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La ortóptica es una especialidad de la oftalmología que se dedica a la rehabilitación y tratamiento de enfermedades a través de ejercicios de entrenamiento visual.

Tiene como objetivo corregir deficiencias visuales estimulando el movimiento de las estructuras oculares, además de servir como tratamiento preventivo contra la fatiga visual.

Algunas enfermedades oculares como el estrabismo, el ojo vago y la visión doble deben ser tratadas con terapia ortóptica.

En Área Oftalmológica Avanzada te explicamos qué es la ortóptica, para qué se utiliza y a quién va dirigida. 

ortóptica

¿Qué es la ortóptica?

La ortóptica es una rama de la oftalmología que se encarga del diagnóstico, rehabilitación y tratamiento de trastornos visuales como el estrabismo y el ojo vago.

Esta terapia contempla la realización de ejercicios visuales que ayuden potenciar y mejorar distintas estructuras del ojo asociadas con la vista. 

Además, pretende que los dos ojos trabajen de forma coordinada para favorecer el desarrollo completo de la capacidad visual.

Los ejercicios visuales que realiza la ortóptica están especialmente recomendados a pacientes con estrabismo y ojo vago, ya que son personas que necesitan entrenar sus ojos para mejorar su capacidad visual binocular

Dado que la terapia ortóptica ayuda a conservar la salud visual y permite, en muchos casos, frenar su deterioro, los ejercicios ortópticos no sólo son útiles para pacientes con enfermedades visuales, sino también para prevenir la fatiga ocular y el dolor de cabeza asociados al uso excesivo de pantallas digitales.

La ortóptica se caracteriza por realizar los ejercicios visuales monocularmente, es decir, de forma individual en cada ojo, mientras la pleóptica realiza los ejercicios binocularmente, es decir, los dos ojos al mismo tiempo.

¿Para qué se utiliza la terapia ortóptica?

La ortóptica se utiliza como una terapia de entrenamiento de los músculos oculares para conseguir el desarrollo total de la capacidad visual.

Estimular el movimiento de los músculos del ojo de forma constante ayudará a corregir defectos visuales como la visión doble, el ojo vago y el estrabismo. 

Recomendamos esta terapia para trabajar la coordinación de ambos ojos, y evitar así que uno se esfuerce más que otro o que cada ojo desvíe su mirada hacia un punto distinto.

¿A quién va dirigida?

La ortóptica está dirigida principalmente a personas que presentan defectos visuales como el ojo vago, ambliopía y estrabismo.

Sin embargo, también la recomendamos a quienes presentan problemas visuales causados por malos hábitos y tienen la necesidad de reeducar su visión binocular

Hoy en día, ha aumentado considerablemente la cantidad de personas que utilizan la terapia ortóptica como una herramienta para prevenir la fatiga visual y dolores de cabeza asociados a la visión. 

Esto se debe a que pasamos demasiadas horas delante del ordenador o cualquier otro dispositivo electrónico. Por esa razón, hacer ejercicios ortópticos en casa nos ayudará a mitigar estos síntomas tan molestos.

Ejercicios de ortóptica para hacer en casa

que es ortoptica

Los ejercicios de ortóptica se enseñan en una consulta clínica, pero es importante practicarlos en casa para lograr un entrenamiento constante y efectivo.

Ten en cuenta que existen muchos ejercicios ortópticos y su elección deberá hacerla el especialista en ortóptica, basándose siempre en las necesidades de cada paciente. 

Asimismo, aunque el paciente debe practicar los ejercicios en casa, lo ideal es que continúe asistiendo a terapia para que los ejercicios sean supervisados por el especialista. 

Ejercicios de parpadeo

Ayudan a mejorar la lubricación del ojo, reducen la sequedad ocular y permiten disminuir los síntomas de la fatiga visual. Éstos son:

  • Abrir y cerrar los ojos fuertemente durante 5 segundos y repetir este movimiento entre 8 y 10 veces.
  • Aumentar la frecuencia del parpadeo intentando parpadear entre 15 y 30 veces por minuto. Este ejercicio ayuda a mantener el ojo lubricado y reduce problemas de sequedad causados por el uso del ordenador. 

Ejercicios para los músculos

Mejoran el movimiento de los músculos que intervienen en la lectura, la escritura y la conducción. Además, reducen el cansancio y la velocidad con la que se realizan estas tareas. 

  • Llevar la mirada lo máximo posible hacia el lado derecho durante 5 segundos. Luego, girar al lado izquierdo, hacia arriba, hacia abajo, y repetir hacia las cuatro esquinas del campo visual. Es importante forzar la vista hacia el lado derecho, incluso aunque aparezca alguna molestia. 
  • Girar los ojos en el sentido de las agujas del reloj y luego hacerlos girar en el sentido contrario. Repetir 5 veces parpadeando varias veces entre cada serie. Se puede hacer tanto con los ojos cerrados como con los ojos abiertos, y es de gran ayuda para estimular el movimiento de los músculos oculares. 
  • Mirar fijamente en el centro de un reloj, luego mirar cualquier hora sin mover la cabeza y volver a mirar al centro. Repetir este ejercicio 12 veces cambiando siempre la hoja en que se fija la mirada. 

Ejercicios de acomodación y convergencia

Ayudan a mejorar el enfoque de las imágenes de lejos y de cerca, y también refuerza a que los dos ojos trabajen de forma coordinada. 

  • Siéntate frente a una ventana y haz una marca en el cristal a la altura de tus ojos. Mira la marca en el cristal, luego mira durante 15 segundos algún punto lejano y después vuelve a mirar la marca en el cristal. Repite 15 veces. 
  • Sujeta un lápiz con tu mano y extiende tu brazo. Mira fijamente el lápiz y mueve el brazo hacia la nariz, hasta el punto en que tus ojos puedan mantener enfocado el lápiz (punto próximo de convergencia).

En Área Oftalmológica Avanzada conocemos múltiples ejercicios de terapia ortóptica y terapia visual. Si hace mucho que no examinas tu salud ocular, no lo dudes más y pide cita con nuestros expertos. ¡Estamos encantados de ayudarte!

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Jesus Marin del Barrio. Director del Departamento de optometría
Óptico optometrista especialista en optometría clínica. Es el coordinador del departamento de optometría clínica de Área Oftalológica Avanzada. Entre su formación destaca el Máster en Optometría y Entrenamiento Visual en el Centro de Especialización Optométrica en Madrid y el programa de Postgrado en Optometría Pediátrica en la Universidad Politécnica de Cataluña. Ha sido profesor Asociado de la Escola Universitaria de Òptica de Terrassa durante más de 10 años y ha sido galardonado con el premio a las mejores comunicaciones orales en el Congreso Internacional de Optometría, Contactología y Óptica Oftálmica celebrado en Madrid en 2008.
Jesus Marin del Barrio. Director del Departamento de optometría

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¿Qué es la ortóptica? Guía completa con ejercicios
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¿Qué es la ortóptica? Guía completa con ejercicios
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Infórmate ahora sobre qué es la ortóptica, para qué se utiliza y a quién va dirigida. Además, te enseñamos múltiples ejercicios para que hagas en casa.
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