Mantener los párpados limpios es la clave para prevenir y tratar correctamente condiciones como la blefaritis. Existen muchas acciones que pueden ayudar a tener una higiene palpebral óptima, algunas de ellas son el uso de compresas calientes, masaje palpebral, limpieza de pestañas y, muy importante, retirar el maquillaje correctamente.

También existen tratamientos médicos avanzados que ofrecen exfoliar los párpados para eliminar restos de desechos y bacterias. La higiene palpebral es más importante de lo que la mayoría de personas piensan, pues descuidar la limpieza de los párpados puede traer consecuencias como el taponamiento de las glándulas de Meibomio, la blefaritis crónica o la aparición del síndrome de ojo seco.

En Área Oftalmológica Avanzada contamos a continuación, cómo se hace una buena higiene palpebral y por qué es tan importante cuidar nuestros párpados y pestañas. 

¿Por qué es importante tener una buena higiene palpebral?

Los párpados son más importantes de lo que la mayoría de las personas piensan. Los párpados son las ventanas de los ojos que ayudan a proteger estructuras vitales como la conjuntiva, la córnea y el cristalino. Además, los párpados se cierran y se abren para impedir la entrada de partículas externas al ojo y para uniformar la película lagrimal.

La higiene palpebral es muy importante para que los párpados puedan cumplir correctamente sus funciones y garantizar así la salud visual. Cuando no limpiamos los ojos correctamente se acumulan en toda la estructura palpebral desechos, bacterias y residuos de maquillaje o cosméticos que pueden desencadenar una blefaritis.

La blefaritis es la inflamación de los párpados originada, en la mayoría de los casos, por bacterias o desechos que han taponado las glándulas de Meibomio. Dichas glándulas son las responsables de secretar la lubricación natural de los ojos. Al taparse, producen molestos síntomas como irritación, ardor, dolor al abrir y cerrar los ojos, enrojecimiento ocular e inflamación de los párpados.

El taponamiento de las glándulas de Meibomio es una de las principales causas del ojo seco. 

Cómo limpiar los párpados para evitar la blefaritis

La blefaritis es una condición que debemos atender de forma muy exhaustiva para evitar que se convierta en una afección crónica o repetitiva. La clave para curar de forma definitiva la blefaritis consiste en aprender cómo limpiar los ojos y el borde palpebral de forma correcta, vigilando que no quede ningún tipo de desecho en los párpados y las pestañas.

Si te preguntas cómo lavar los ojos para curar la blefaritis, en Área Oftalmológica Avanzada te lo contamos a continuación. 

Limpiar los párpados y las pestañas

La limpieza de los ojos comienza por los párpados y las pestañas. En ojos sanos basta con enjuagar los ojos durante la ducha para mantener una higiene palpebral óptima, en ojos irritados o con antecedentes de blefaritis la limpieza debe ser más rigurosa.

La limpieza de los párpados y pestañas se lleva a cabo con el objetivo de eliminar exceso de grasa o residuos que puedan estar estimulando la formación de caspa o costras en el borde palpebral.

Para ello, recomendamos enjuagar los ojos con un champú o jabón de pH neutro. En caso de que exista caspa o costras en el borde palpebral, aconsejamos el uso de toallas limpiadoras especiales para los ojos. La forma correcta de utilizar estas toallas es abrir el sobre y colocar la toallita impregnada sobre el ojo cerrado.

Luego, realizar un breve masaje haciendo movimientos circulares con el objetivo de desprender y arrastrar las partículas. También existen limpiadores de párpados y pestañas en formato gel. En caso de preferir esta presentación, se debe aplicar unas gotas de producto sobre una gasa y luego masajear el ojo haciendo movimientos circulares. 

Limpiar el borde palpebral

Es importante asegurarse de haber realizado una limpieza correcta del borde palpebral, tanto con el uso de las toallitas para la higiene palpebral como con el uso del gel en gotas. El borde libre palpebral es donde se produce la mayor acumulación de grasa y residuos de maquillaje, demás, es donde se hallan los orificios de las glándulas de Meibomio.

Por lo tanto, limpiar el borde palpebral correctamente es importantísimo para la salud de los ojos. 

• Limpiar el borde palpebral con toallitas: colócate frente a un espejo y fija el párpado que vas a limpiar presionando con uno de tus dedos sobre las pestañas. Luego enrolla la toallita limpiadora de párpados y pásala suavemente sobre el borde palpebral repetidas veces.
• Limpiar el borde palpebral con gel: lava tus manos y deposita un par de gotas de gel en la yema de uno de tus dedos. Frota suavemente el borde del párpado hasta distribuir correctamente todo el gel. También puedes aplicar el gel en un bastoncito de algodón y frotar, con el mismo, el borde palpebral.

Los masajes en los párpados también son una excelente herramienta para mantener una buena higiene palpebral, pues estimulan la secreción de grasa ayudando a prevenir el taponamiento de las glándulas de Meibomio. Colocar compresas calientes sobre los párpados también ayuda a destapar las glándulas sebáceas y facilita la salida de la grasa del interior de las mismas al exterior.

Asimismo, retirar de forma correcta el maquillaje es imprescindible para cuidar la salud de los ojos y mantener una correcta higiene palpebral. El maquillaje suele acumularse en el borde de los párpados y estimula la proliferación de ácaros y bacterias que pueden desencadenar afecciones importantes como la blefaritis. 

Frecuencia con la que hacer la higiene de párpados

La limpieza de los párpados y pestañas, así como del borde palpebral, debe formar parte de nuestra rutina de higiene diaria. Todos los días se debe dedicar al menos un minuto a su higienización con toallitas para la limpieza de los párpados de cada ojo, de esta forma se podrá conseguir un excelente aseo palpebral y se podrá prevenir la acumulación de desechos y bacterias que provocan la blefaritis. 

En Área Oftalmológica Avanzada contamos con un equipo de expertos médicos que te ayudarán y enseñarán a cuidar la salud de tus ojos mejor que nadie. Agenda una cita con uno de nuestros especialistas y resuelve todas tus dudas sobre la higiene palpebral. ¡Te esperamos!