Astenopia o fatiga visual

Si alguna vegada t'has sentit amb mal de cap, ardor als ulls i, a el mateix temps, et trobes forçant la vista per veure de ben a prop; pot ser que hagis experimentat un episodi de astenopia o, com es diu comunament, fatiga visual.

Aquesta afecció és més comú del que imagines i té el seu origen en el múscul ciliar de l'ull.

La principal causa de la fatiga visual és el sobreesforç que realitzen algunes persones per veure de ben a prop, i que acaba desencadenant una fatiga important en el múscul ciliar, causant visió borrosa i altres símptomes molestos.

Astenopia o fatiga visual

Si alguna vegada t'has sentit amb mal de cap, ardor als ulls i, a el mateix temps, et trobes forçant la vista per veure de ben a prop; pot ser que hagis experimentat un episodi de astenopia o, com es diu comunament, fatiga visual.

Aquesta afecció és més comú del que imagines i té el seu origen en el múscul ciliar de l'ull.

La principal causa de la fatiga visual és el sobreesforç que realitzen algunes persones per veure de ben a prop, i que acaba desencadenant una fatiga important en el múscul ciliar, causant visió borrosa i altres símptomes molestos.

Què és la asteniopia o fatiga visual?

La astenopia, coneguda col·loquialment com fatiga visual, és una reacció de l'ull davant el sobreesforç del múscul ciliar durant un període de temps prolongat.

En la majoria de casos, la astenopia es presenta a les persones que realitzen un esforç excessiu per veure correctament de prop, ja que aquest esforç ocular genera fatiga muscular i una sèrie de símptomes molt desagradables.

El múscul ciliar és l'estructura afectada pel sobreesforç de la vista. Aquest múscul es troba en la part interna de l'ull i s'encarrega de pressionar el cristal·lí perquè aquest pugui enfocar de forma correcta les imatges.

Quan el múscul ciliar es fatiga no pot exercir bé la seva funció i la persona comença a presentar visió borrosa.

Causes de la fatiga ocular

La fatiga visual es produeix quan el múscul ciliar està pressionant de forma perllongada el cristal·lí, generalment perquè la persona presenta dificultat per veure correctament de prop.

No obstant això, hi ha altres factors i afeccions que poden originar fatiga ocular.

Coneguem quines són:

astenopia acomodativa
  • Insomni.
  • Lents de contacte.
  • activitats que estimulen de manera perllongada un esforç visual, Com ara treballar tot el dia davant de l'ordinador, utilitzar de forma excessiva el mòbil, llegir durant molt de temps i l'ús de qualsevol dispositiu amb pantalla digital.
  • La cirurgia refractiva.
  • Les activitats que estimulen la visió llunyana també són capaços de produir fatiga ocular. Les més freqüents són conduir i veure la televisió.
  • Els canvis d'enfocament constants de visió llunyana a propera o viceversa.
  • Romandre durant temps prolongat en ambients poc il·luminats, Mal il·luminats o excessivament il·luminats.
  • sequedat ocular en la seva fase inicial.
  • El consum d'alguns medicaments diürètics, somnífers, antihistamínics, antibiòtics, antihipertensius, hormones, etc.
  • defectes refractius que no s'han atès o no han estat corregits de forma correcta: miopia, Hipermetropia, astigmatisme y presbícia.
  • Problemes en la visió binocular o en el poder acomodatiu del cristal·lí.
  • factors ambientals com humitat, fred, calor excessiva, acaros, fum de tabac, pol·len, etc.
  • alteracions oculars com el ectropi, entropión, Miocimia, blefaroespasme, triquiasis y obstrucció de les vies lacrimals.

Símptomes

El principal símptoma que produeix la fatiga visual és la visió borrosa, Pel fet que el cristal·lí té dificultat per enfocar degudament les imatges i veu compromesa la seva funció.

A més de la visió distorsionada, un pacient amb astenopia pot presentar:

  • comezón a l'ull i sensació de sorra o de tenir un cos estrany a l'ull.
  • sensació de calor als ulls, sequedat y llagrimeig excessiu.
  • cefalea i congestió nasal. el mal de cap pot afectar altres zones.
  • Dolor al coll, Esquena i espatlles.
  • ulls vermells y parpelles inflamats.
  • Dificultat per enfocar y visió doble.
  • Sensibilitat a la llum i dificultat per concentrar-se.
  • parpelleig espasmòdic i dificultat per mantenir els ulls oberts.
  • Sensació de son.
fatiga visual

Com prevenir la astenopia?

La fatiga ocular o astenopia acomodativa no és una malaltia, és una condició que en la majoria dels casos podem prevenir si mantenim una cura adequada de la nostra salut visual si abandonem alguns mals hàbits i adoptem nous costums.

L'ús de la llum indirecta quan estem utilitzant la vista per, per exemple, llegir, és de gran ajuda per evitar que la vista s'esforci de forma excessiva.

També és important ser conscient de la distància que es manté amb l'ordinador. És la correcta? Estàs veient la pantalla molt de prop o molt de lluny?

Tingues en compte que, si treballes davant d'una pantalla, és indispensable que facis descansos visuals cada hora aproximadament.

Una altra alternativa molt efectiva per prevenir la fatiga visual és realitzar exercicis oculars de relaxació que ajudin a combatre el cansament de la vista i, per tant, prevenir una astenopia.

L'exercici consisteix a moure els ulls lentament en el sentit de les agulles del rellotge, i en acabar una volta repetir en el sentit contrari.

Si aquesta opció no és del teu gust sempre podràs refrescar els teus ulls amb aigua freda per alleujar la vista i el cansament immediatament.

Finalment, prova a obrir i tancar els ulls amb força 5 vegades i repetir aquesta seqüència 8 vegades. A l'obrir i tancar els ulls ràpidament vam aconseguir estimular la relaxació del múscul ciliar.

Resum
Astenopia o fatiga visual. Consells per descansar la vista
Nom de l'article
Astenopia o fatiga visual. Consells per descansar la vista
Descripció
La astenopia o fatiga visual és una condició cada vegada més comú que pot estar causat per diferents factors. T'expliquem com prevenir-la.
Autor
Nom de publicació
Área Oftalmológica Avanzada
Logotip de l'editor

Les nostres Mútues

Dr. Carlos Vergés

equip mèdic

Fundació

Gerència

Informació de contacte

EDIFI JARDI, Gran Via de Carles III, 71, PLANTA 0, 08028 Barcelona

93 551 33 00

WhatsApp: 640

Segueix-nos

/ * Estils per menú plegable mòbil Divisió * // * JS per menú plegable mòbil Divisió * /