Si te estás preguntando si existe algún método para prevenir o retrasar la presbicia has llegado al lugar adecuado, pues aunque no tenemos excelentes noticias, siempre se puede hacer algo.
Retrasar la presbicia
Parece que la protección frente a los ultravioleta sería un factor muy positivo para retrasar la aparición de la presbicia.
Éste, aunque no lo parezca es un factor clave para mantener la elasticidad del cristalino, por lo que uno de nuestros consejos es que usar las gafas adecuadas y que tengan filtros de buena calidad.
Ejercitar los ojos para prevenir la presbicia
Existe una hipótesis antigua de que cuando es necesario utilizar gafas en los años de juventud, se proponía una corrección que indujera una cierta hipermetropía, es decir, que nos obligue a forzar el músculo ciliar y todo el mecanismo de acomodación, para retrasar la aparición de la vista cansada.
La verdad es que no está demostrada su eficacia y falta comprobar su grado de evidencia científica pero, hay casos y estudios que señalan su beneficio.
Ejercicios visuales para prevenir la presbicia
Por último, se han propuesto ejercicios que pueden estimular los mecanismos centrales de la acomodación, ayudando a retrasar la aparición de la presbicia o mejorando la visión a los que ya la padecen. Con esto se busca reducir la dependencia de las gafas de cerca y, en esto sí que empiezan a aparecer evidencias científicas que demuestran su eficacia.
