视疲劳或视疲劳
如果你曾经感到头疼， 灼眼 同时你发现自己 拉紧眼睛近距离观察; 您可能经历过一段时间的视疲劳，或者通常所说的视觉疲劳。
这种情况比你想象的更常见并且有 起源于眼睛的睫状肌.
眼睛疲劳的主要原因是 过度劳累 有些人这样做是为了近距离观察，这最终会引发睫状肌的显着疲劳，导致 视力模糊 和其他烦人的症状。
视疲劳或视疲劳
如果你曾经感到头疼， 灼眼 同时你发现自己 拉紧眼睛近距离观察; 您可能经历过一段时间的视疲劳，或者通常所说的视觉疲劳。
这种情况比你想象的更常见并且有 起源于眼睛的睫状肌.
眼睛疲劳的主要原因是 过度劳累 有些人这样做是为了近距离观察，这最终会引发睫状肌的显着疲劳，导致 视力模糊 和其他烦人的症状。
什么是视疲劳或视疲劳？
视疲劳，俗称视觉疲劳，是眼睛对睫状肌长时间过度劳累的反应。
在大多数情况下，视疲劳发生在 过分努力去看的人 正确近距离，因为这样的眼力会产生 肌肉疲劳 以及一系列非常不愉快的症状。
El 睫状肌是受视力过度影响的结构. 这块肌肉位于眼睛的内部，负责按压镜片，使其能够正确聚焦图像。
当睫状肌疲劳时，它不能很好地发挥其功能，人开始视力模糊。
- Insomnio.
- 隐形眼镜.
- 活动 刺激长时间的视觉努力，例如整天在电脑前工作、过度使用手机、长时间阅读以及使用任何带有数字屏幕的设备。
- La 屈光手术.
- 该 刺激远视力的活动 它们还能够产生眼睛疲劳。 最常见的是开车和看电视。
- MGI 不断的焦点变化 从远到近，反之亦然。
- 长期停留在 昏暗的环境, 光线不足或光线过亮。
- 眼睛干燥 在其初始阶段。
- El 服用一些药物 利尿剂、安眠药、抗组胺药、抗生素、抗高血压药、激素等。
- 屈光不正 未解决或未正确纠正的： 近视, 远见, 散光 y 老花眼.
- 问题在于 双目视觉 或在镜头的调节能力中。
- 环境因素 如潮湿、寒冷、过热、螨虫、烟草烟雾、花粉等。
- 眼疾 如 外倾, 熵，肌病， 眼睑痉挛, 倒睫 y 泪管阻塞.
症状
产生视觉疲劳的主要症状是 视力模糊，因为镜头难以正确聚焦图像并且其功能受到影响。
除了视力扭曲外，视疲劳患者可能会出现：
- 痒 在眼中和 坚韧不拔的感觉 或拥有一个 奇怪的身体 在眼里
- 感觉 眼睛发热, 干燥 y 过度撕裂.
- 头痛 和鼻塞。 这 头痛 它可以影响其他领域。
- 颈部疼痛，背部和肩膀。
- 红眼睛 y 眼睑肿胀.
- 对焦困难 y 双重视力.
- 对光敏感 和难以集中注意力。
- 生涩的闪烁 并且难以睁开眼睛。
- 感到困倦.
如何预防视疲劳？
眼睛疲劳或适应性视疲劳不是一种疾病，在大多数情况下，如果我们放弃一些坏习惯并养成新习惯，适当照顾我们的视力健康，我们可以预防这种情况。
使用 间接光 例如，当我们使用视线阅读时，防止视线过度紧张很有帮助。
同样重要的是要意识到 与电脑保持距离. 这是对的吗？ 您是看屏幕太近还是太远？
请记住，如果您在屏幕前工作，这是必不可少的 每小时进行一次视觉休息 约。
另一种非常有效的预防视觉疲劳的方法是 进行放松眼保健操 这有助于对抗眼睛疲劳，从而预防视疲劳。
该练习包括以顺时针方向缓慢移动眼睛，并在一圈结束时以相反方向重复。
如果您不喜欢此选项，您可以随时 用冷水提神醒脑 立即缓解视力和疲劳。
最后，试试 用力开闭眼5次 并重复上述序列8次。 通过快速打开和关闭我们的眼睛，我们得到 刺激睫状肌松弛.
