滋养眼睛，预防干眼症

有许多有益于健康和预防眼部问题的治疗方法。 现在让我们深入研究富含维生素 A 和 C 的饮食，以对抗 干眼症 和其他疾病。

营养与干眼症

两者都是 抗氧化剂 就像维生素一样，它们是我们身体所有装置正常工作的基本元素。 来自 眼科, 治疗某些问题, 建议两者结合治疗 眼科医生 y 营养师，因为问题通常不是源于营养病理学，而是源于饮食中缺乏维生素或其加工不良。

对抗干泪问题最有益的维生素是 维生素A和C..

干眼症维生素A

La 维生素A，也被称为 视黄醇, 有利于它的价值 防锈. 它也很重要，因为它会在 视网膜，这有助于保持眼睛健康。 随着时间的推移，这些营养素的缺乏最终会发展成严重的疾病。

维生素 A 存在于牛奶、胡萝卜、西兰花和其他容易获得的产品中。 如果我们想确保这类维生素的重要来源，最好的选择是蓝莓。 为了从这些食物的所有特性中受益，它们必须生吃或烹饪时间短。

干眼症维生素C

另一种重要的维生素是 维生素C. 它的特性也使它成为一种很好的抗氧化剂，既可以解决眼睛问题，也可以保护细胞和免疫系统。 这种营养素使我们能够预防和降低患眼部疾病的风险，我们可以在柑橘类水果、绿色蔬菜或西红柿等食物中找到它。