今天我们将解释如何通过良好的饮食来保持水分，通过液体眼部水合作用有助于我们眼睛的健康，特别适用于患有以下疾病的人 干眼症.
Área Oftalmológica Avanzada 以从全局到患者的整体方法来处理眼部疾病而脱颖而出，要考虑的前沿之一是 营养. 用什么方法可以让我们的眼睛保持水分并避免某些眼部疾病？
用酒精疗法！
冰沙可用作治疗手段。 就是这样，营养物质的吸收和消化，既简单又快速。 此外，如果搅拌机是所谓的“超慢”之一，那么在搅拌食物时，与其他机型不同，大部分有助于我们更好消化的营养物质和酶都被保留了下来。
同样，在纤维的情况下，混合食物可能非常有用。 纤维——非常健康——可能很难消化，这取决于每种纤维的消化能力。
在冰沙中，大部分都被去除了，但是剩下所有的维生素、抗氧化剂、酶、矿物质等。 在液体部分。 这有助于它的消化，而不会消除它的有益特性。
在我们的冰沙中加入什么来补水？
趁着春天的时令蔬果，我们来看看有哪些营养物质可以帮助我们滋润黏膜和眼表，然后好好享受眼睛。
红色、蓝色、靛蓝色或紫色水果： 它们在春天比比皆是，为我们提供维生素 C、酚类化合物和花青素。 后者具有良好的抗氧化能力，对眼睛健康至关重要。 花青素的抗氧化性是维生素 E 的 20 倍，还可以作为抗组胺药，防止瘙痒和眼睛干涩。 此外，它们具有抗炎作用并改善眼部循环。
杏、枇杷和桃子： 它们是本季节维生素 A 含量最丰富的水果之一，与视蛋白一起干预视觉过程，特别是促进夜视。
芹菜： 它是一种刺激盐酸产生和胆汁分泌的蔬菜，这对于胃的正常运作和正确吸收脂肪是必需的。 它还有益于与脂肪一起传播的维生素，例如维生素 A 和 D，这与适当的眼睛健康密切相关。
萝卜： 它是一种极好的肝脏清洁剂。 春天是进行良好净化的最佳时机之一。
芦笋： 它们增加利尿，是一种补充元素，可在消耗肝脏清洁剂时补偿身体。
制作您最喜欢的混合物：它们都同样好和健康。
好胃口！
