在上一篇博文中，我们谈到了 浮雕视觉，它在驾驶等活动或需要高精度近视力的职业中的重要性，我们特别提到了与休闲、视频游戏、电影、电视等相关的新技术，所有这些都是 3D 的，其中这 立体视觉 这是一项基本要求。

前几天，和一些朋友共进晚餐，他们给了我这篇新文章的线索，他们想在今年圣诞节换电视，他们问我这些新的 3D 系统，尤其是电视和 游戏机，“孩子们花了几个小时，我们只需要 3D，所以他们即使睡觉也不会放手”。

这个问题是相关的，因为，作为我将向您解释的内容的预览，滥用，这些屏幕的时间过长，会比使用 2D 屏幕产生更大的疲劳，并且会引发一些需要考虑的问题，因此值得了解关于它的更多信息，它们如何工作以及它们对视力的影响，最重要的是，我们如何避免它们的滥用。

立体视觉

如果我们还记得上一章所说的话， 双目视觉 立体，这是由于物体被投射在右眼 (RE) 和左眼 (LE) 的视网膜上的不同位置，因为它们相隔约 6 厘米，这决定了不同的角度每只眼睛的视力，如图 1 所示。每只眼睛的这种不同的视力会激活大脑中的细胞，从而产生深度感，即图中蓝色条位于红色条的前面。

我们如何从 2D 到 3D：立体镜的原理

利用基础 立体视觉，我们可以通过将图像投影到平面上来模拟深度的效果，也就是说，在 2D 中，它是立体镜的基础，也是 3D 屏幕的基础，尽管我们稍后会看到还有更多的东西。 在图 2A 中，投影了两个不同的图像，每只眼睛一个，模拟物体在现实世界中的位置，如图 1 所示，由于每只眼睛生成的视角不同，图像会有所不同。 结果是，当戴着眼镜查看这些图像时，可以个性化到达每只眼睛的信号，实现深度效果，如图 2B 所示，与图 1 中的真实世界几乎相同。

在下图中，我们再次用更类似于我们在现实生活中看到的东西来表示这一事实，月亮和星星，它们距离更远，以及我们如何在平面屏幕上产生这种深度感，让每只眼睛都能看到只有他自己的观点（图3）。

我们如何让图像从屏幕“出来”

正常情况下，当我们看到眼前的东西时，视觉系统会产生三重刺激，眼睛会聚向我们想看的物体，视线与眼睛的底边和顶点形成一个三角形。在我们正在查看的对象中查看（图 4）。 瞳孔闭合的同时， 瞳孔缩小，使来自物体的所有光线都集中在物体的特定区域 视网膜，黄斑，最后， 结晶的，眼睛的晶状体，聚焦在那个物体上，调整它的能力以在它所在的距离正确地看到它，这与眼睛会聚在物体上时形成的三角形的顶点重合。 这就是我们所说的调节-收敛-瞳孔缩小反射。 需要注意的是收敛距离和调节距离是一致的，如图4所示。

在 3D 图像中，情况发生变化，调节距离保持不变，在屏幕上，但屏幕上图像的布局不同，生成了两个图像，模拟每只眼睛的视角差异，如我们在上一节（图 2），诱导深度感，但现在新奇的是图像是交叉的，右图像投影在左眼上，左图像投影在右眼上。 图像在到达眼睛之前相交，因此会聚点不再与调节点重合，它位于前面，在眼睛和屏幕之间，如图 5 所示。

这种将调节距离和收敛距离分开的情况决定了我们对电影对象“离开银幕”的感觉，直到收敛点所在的位置，因此，当远离银幕时，远离调节点，产生更多的放松感，人为地增加深度感，如图 6 和图 7 所示。这种效果是有限制的，我们可以将两个距离分开，如果超过，可能会导致疲劳，甚至，图像失真和视力模糊。

确实实现了壮观的感觉，但它需要视觉系统的巨大努力，这可能会产生不愉快的后果，并且应该知道。

那么视频控制台呢

对于游戏机来说，这个问题更为关键，因为屏幕更小，如图 8 中的示例，浮雕感在 3 厘米处，我们应该站在 6 厘米处才能正确看到。 问题是 6 厘米是一个很小的距离，如果我们站得更远，通常是 30 厘米，图像会相交，失去浮雕的感觉，迫使眼睛加倍努力合并，看不到双重和模糊，这假设一个非常重要的额外疲劳。

孩子们，因为他们有很高的容纳能力，能够非常接近屏幕，肯定我们都想到了一个小机器粘在脸上玩火星人的孩子。 在这个距离上，他们设法很好地看到了 3D 效果，但这迫使他们做出非常重要的调整努力，这也会导致高度疲劳，从而阻止他们执行其他可视化任务。 固定，如何学习。 这种调节努力会导致调节性痉挛甚至 斜视, 眼睛偏斜, 尤其是儿童 远视.

正确使用 3D 屏幕的建议

我们将解释我们认为正确使用 3D 屏幕必不可少的三个技巧：

检查视觉设备的正常功能

我们要做的第一件事是对我们的视觉系统进行良好的审查，每只眼睛都有良好的视力，即使是通过光学矫正（眼镜或隐形眼镜），调节能力，远近焦距是否正确并且良好的双眼视觉，尤其是立体视觉。

作为实用指南，请记住，大多数患有斜视的儿童，他们的一只眼睛比另一只眼睛看的少， 弱视或懒惰的眼睛 或者对一只眼睛和另一只眼睛使用非常不同的处方，他们很可能会改变双眼视力并且是 3D 系统问题的候选者，在这些情况下，由验光师和眼科医生检查眼睛尤为重要.

使用时间

第二个重要方面涉及疲劳。 由于这些系统需要调节系统的更大努力，因此建议不要滥用它们。 据估计，对于成年人来说，看电视的最长时间应该相当于看电影，在 90 到 110 分钟之间，在电视或电脑屏幕上的视频控制台上，30-45 分钟，而在新的控制台上，智能手机类型，时间进一步缩短，15到30分钟。 这些时间是指示性的，取决于每个人和先前的疲劳程度，并指的是连续观看时间。 在这些时间之后，经过我们建议的两倍的休息时间后，您可以再次使用 3D 视觉。

将自己定位在 3D 屏幕前

第三个基本方面是3D屏幕前面的距离和位置，尤其是越小。 3D 影院已经考虑到这一点，并调整了排数和座位数，以便与屏幕的距离和横向座椅的移动以最小的努力提供最大的视觉质量。

我们开始在电视屏幕和视频控制台上看到问题。 我们必须遵循制造商的建议，其中必须指定此特定屏幕允许的最佳距离范围和横向角度。 超出这些限制意味着看到更多模糊，失去图像质量，并且由于图像越过我们到达，调节系统开始遭受更多疲劳。 这种负面影响在视频控制台的屏幕上更加明显，越小，将自己置于推荐的距离就越重要。 虽然 3D 系统需要改进，但我们经常听到这个或那个控制台不好用，看起来很糟糕，3D 效果很小，问题是我们的位置不对，我们失去了一部分 3D效果。

3D 显示快速用户指南

• 以双目视觉为重点的眼用器具回顾
• 斜视、弱视或两只眼睛之间的不同程度的历史，他们是有立体视觉问题或遭受 3D 系统可能导致的任何问题的候选人。
• 3D 屏幕越小，视觉系统就越需要付出更多的努力，保持制造商推荐的距离也就越重要。
• 购买 3D 电视时，我们必须调整房间，将自己置于制造商推荐的距离和角度范围内。
• 使用时间很重要，电视和电影需要 90 到 120 分钟，适配电视的游戏机需要 30 到 45 分钟，智能手机等小型游戏机需要 15 到 30 分钟。 这些系统可以与休息时间交替使用，我们通常以我们建议的两倍时间加密。
• 之前的感觉 头痛, 头疼, 视力模糊 甚至头晕，当我们使用这些 3D 系统时，建议停下来休息一下，先闭上眼睛，然后做不需要近视的活动。 如果这些不适反复出现，建议去看眼科医生。

我想结束这些建议，明确指出这些已经成为现实的 3D 系统，尽管它们将被完善，但它们的正确使用并不一定会给使用它们的人带来任何风险，因为一切都有它的限制，我们已经指出它可能会导致问题，但另一方面，我们知道它是一种视觉刺激，甚至可以帮助恢复视力或改善视力，事实上我们这些致力于此的人将它用于我们的患者或需要改善感官状况的正常人，例如运动员或摩托车和汽车司机，因此信息不是负面的，相反，它们是非常积极的系统，但需要很好地使用它们引发问题的能力更强。

感谢您提供给我的信息，Jesús Marín，验光师 Área Oftalmológica Avanzada 和 UPC 光学与验光系的 José Luis Álvarez Muñoz。

在下一篇文章中，我们将对市场上销售的电视屏幕和游戏机以及正在使用的系统进行更详细的回顾，它们的优缺点以及对所有这些的建议。