El 眼睛抽搐 这是一种不舒服的情况,经常发生在下眼睑。 这种肌肉的不自主和重复性收缩被称为痉挛和 很少与严重的情况有关. 震颤通常一次发生在一只眼睛中,通常在一两天内消失。

En Área Oftalmológica Avanzada 我们是眼保健领域的先驱,下面我们将解释眼震颤的原因、如何消除这种不适以及何时需要去看医生。

眼睛抽搐

眼睛震颤的原因

震颤是一种非常常见的疾病,由于 肌肉疲劳 眼睑. 当这种情况发生时,肌肉会变得疲劳,并对通常只发生在一个眼睑的间歇性痉挛做出不由自主的反应。

眼睛震颤的原因是什么? 可能有许多因素会刺激这种情况,但最常见的有以下几种:

压力和焦虑

这是眼震颤最常见的原因。 压力、痛苦和焦虑等情绪管理不善会引发身体的一系列变化。

压力的后果之一是身体开始释放一系列影响肌肉功能的激素。 眼睑包含非常小的肌肉,这些肌肉最脆弱,会不由自主地做出反应。

眼睛干燥

缺乏眼泪或眼泪质量差会导致眼睛变得干燥和脱水。 这种情况称为 干眼症 会激怒 结膜角膜 并引起震颤和不自主眨眼。

疲劳

在睡眠期间,整个身体都在休息,以便第二天正常运作。 然而,当没有达到深度休息或每天睡眠时间少于 8 小时时,肌肉会因疲劳而醒来。 失眠、疲倦或睡眠不足会导致眼睑肌肉发生不自主运动。

接触数字屏幕

越来越多的人整天坐在电脑前,使用平板电脑或粘在手机上。 不幸的是,过度暴露在数字屏幕的光线下会导致视觉和肌肉疲劳。 理想情况下,定期休息以防止对眼睛健康造成长期损害。

屈光不正?

如果你受苦 近视, 散光 或任何其他屈光不正并且您的眼睛有震颤,您可能需要检查您的处方。 震颤通常是当一个人佩戴错误处方的眼镜或隐形眼镜时出现的症状。

兴奋剂饮料和缺乏维生素

喝太多咖啡或酒精饮料会刺激肌肉运动并导致眼睛颤抖。 同样,维生素 B12、钾和镁的缺乏也与肌肉痉挛的存在有关。

眼睑痉挛

在极少数情况下,眼球震颤是由神经系统疾病引起的,称为 眼睑痉挛. 如果这是眼睑震颤的原因,重要的是去看医生以确定体内发生的情况并找到适当的治疗方法来控制震颤。 紧张性抽动.

眼睛震颤:如何消除它

通常眼睛震颤 自己消失了 一两天后。 然而,有些人无法抗拒这种不适,并寻求其他方法来尽快停止痉挛。 在这些情况下,我们建议执行以下操作之一来消除震颤。

按摩眼睛

用力揉搓手掌,直到指尖很烫。 然后将手指放在眼睛上,轻轻向内按压。 您将体验到一种非常愉悦的感觉,这将有助于放松眼睑肌肉。

锻炼你的眼睛

站在镜子前,头伸直,不动,您将开始将眼睛转向右侧,然后转向左侧。 每天重复几次,直到震颤过去或您注意到它变得不那么频繁了。

眼睛缓解

当眼睛震颤由以下原因引起时,此练习是理想的 眼睛疲劳 o 接触数字屏幕. 它包括将一根手指放在您的眼前并盯着它的尖端 10 秒钟。 然后再看向地平线 10 秒钟。 重复 5 次,您将看到您的眼睛感觉如何休息。

眼睛震颤什么时候去看医生?

眼睛抽搐通常会自行消失,即使它已经持续了一个多星期。 理想的方法是找出导致这种肌肉刺激的原因,以纠正我们做错的事情并对抗震颤。

控制压力、每天睡 8 小时、使用屏幕休息和润滑眼睛是可以帮助我们一点一点纠正震颤直到它消失的动作。

但是,如果两周后不适感仍未消失,并且您开始注意到眼睑完全不由自主地闭合并且您无法打开它,则有必要 去看医学专家.

此外,如果眼睛震颤伴有炎症等其他症状, 疼痛, 分泌物, 刺激, 燃烧和 发红 不要犹豫与您的眼科医生预约。

En Área Oftalmológica Avanzada 我们拥有一支眼保健专家团队,如果您的眼睛震颤超过一周,请随时与我们联系,我们将很乐意为您提供帮助。

总结
眼睛震颤:原因以及如何消除它
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眼睛震颤:原因以及如何消除它
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眼睛抽搐是一种常见症状,尤其是在压力、焦虑和/或极度疲劳期间。 在这里,我们为您解释!
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