过度使用电视、手机和电脑，导致越来越多的人患有眼疲劳， 眼睛疲劳 甚至眼睛肌肉紧张。
事实是，眼睛疲倦是一种非常烦人的症状，有时甚至会干扰图像的正确视觉。
如果你有反复的眼睛疲劳，你应该去眼科医生那里对眼睛结构进行完整的研究，因为虽然眼睛疲劳往往是过度暴露在数字屏幕下的产物，但它们也是存在眼部结构的迹象。 屈光不正 如 近视的， 远视 和 散光.
然后在 Área Oftalmológica Avanzada 我们解释了眼睛疲劳的主要原因是什么，并为您提供了一些预防方法。 眼睛疲劳. 继续阅读！
为什么我的眼睛很累？
眼睛疲倦正在遭受那种不舒服的感觉 沉重的 眼睑 这迫使我们过度劳累来执行日常任务，例如阅读或晚上开车。
在大多数情况下，眼睛疲劳是由于 长时间紧张的眼睛，在数字屏幕前或能够正确看到图像。
如果你有过眼睛疲倦的经历，你一定会知道这是一种 通过症状 而且，一般来说，让他们放松几分钟就足够了。
然而，在其他时候，眼睛疲劳会成为一种慢性症状，这时我们必须排除某些疾病的存在，例如 老花眼 或屈光不正。
计算机视觉综合症 (SVI)，一个越来越普遍的问题
今天，人类非常习惯于依附于 屏幕，无论是电视、手机、平板电脑还是电脑。 无论是工作还是休闲，电子设备确实是 我们越来越多地使用它们 在我们的生活中。
不幸的是，过度暴露于数字屏幕对视觉健康是一个非常不利的因素，可能导致 计算机视觉综合症. IVS的主要原因是：
- El 结晶的 和 睫状体 他们付出了很多努力 因为他们必须长时间将注意力集中在一个地方和一定距离上。
- 屏幕显示 高度集中 这使人不自觉地少眨眼。 眨眼次数减少 眼睛干燥和刺激.
- 过度暴露于蓝光 来自屏幕会导致视觉压力并导致眼睛问题。
如果您使用计算机工作，建议您这样做 10分钟休息 每两个小时让你的眼睛休息一下。 我们还建议轻轻按摩眼睑，涂抹 人工泪水 滋润眼睛，经常眨眼。
眼睛疲劳的原因
疲倦的眼睛源于 视觉疲劳 这可能伴随着 头痛, 红眼睛, 光敏感度, 双重视力 或模糊和过度撕裂。
为什么眼睛会累？ 让我们知道主要原因：
眼睛疲劳或老花眼和视觉疲劳，它们是一样的吗？
尽管眼睛疲劳或老花眼和眼睛疲劳的症状非常相似，但重要的是要澄清 这些是不同的病理。.
La 老花眼是一种视力缺陷 导致看不清 近距离的物体. 它是由于镜片的老化而产生的，随着时间的推移，镜片逐渐失去其聚焦能力和 永久.
大多数人开始出现以下症状 老花眼或眼睛疲劳 从40年开始 旧的。
此外，该 疲倦的眼睛 是 短暂性疾病 当您长时间在某些活动中劳累眼睛时会发生这种情况，例如阅读、使用电脑、开车或在光线不足的地方。
此外，当一个人不知道他们需要戴眼镜或隐形眼镜时 往往会使你的眼睛疲劳，眯起眼睛，绷紧你的 眼部肌肉 以更好地查看图像。
防止眼睛疲劳的小窍门
如果你付诸实践一系列简单的动作，可以防止眼睛疲劳。 一些提示是：
- 反复出现眼睛疲劳 这可能是视力问题的征兆。 重要的是去看眼科医生对眼部结构进行全面检查。
- 工作或 在自然光环境中使用数字屏幕 以防止荧光灯损坏。
- 每两小时休息一次. 从椅子上站起来，伸展身体，正念眨眼，喝水。
- 每天涂抹一次人工泪液 为了防止 眼干燥.
- 演出 视力训练练习 以防止眼睛疲劳。
- 检查您的电脑屏幕是否至少 距离您的眼睛 50 厘米.
- 避免饮用酒精饮料和烟草.
- 请记住，压力是一种非常消极的情绪。a 这可能会干扰您的视觉健康，导致 视力模糊 和疲惫的眼睛。 每天锻炼和睡眠 8 小时 这些是有助于对抗压力发作的行动。
- 检查您的眼镜和隐形眼镜的处方. 也强烈建议检查毕业没有改变。
最后，请记住，每年看一次眼科医生对于照顾眼睛的健康至关重要。 如果您超过一年没有访问，请不要再等待，并与我们的一位专家预约。 我们会等你！
