今天我们可以说我们大多是数字化的存在。 各种电子设备的过度使用，尤其是电脑和手机，让很多人怀疑它们对视力的影响。 你想知道是否 电脑屏幕伤害视力?，嗯，你不是唯一的一个。
出于这个原因 Área Oftalmológica Avanzada 我们将回答这个问题，同时为您提供建议，以帮助您在使用计算机时保证眼睛的健康。
屏幕光线如何影响我们的眼睛？
在电脑前度过漫长的一天后，很明显我们的眼睛很累，在某些情况下，我们甚至会感觉到明显的眼睛干涩感。 出于这个原因，问自己电脑屏幕是否会损害我们的视力是很正常的。
虽然我们不能给出完全肯定的答案，但由于一切都取决于暴露的类型或预先存在的条件，在屏幕前花费大量时间确实会对视觉健康产生影响。 他们之中有一些是：
眼睛疲劳
继续使用电脑的原因 眼睛疲劳 因为我们的眼睛必须在很长一段时间内不断努力密切聚焦，这意味着在一天结束时，它们不可避免地会感到疲倦。 当屏幕非常靠近我们的眼睛或环境或计算机照明不足时，这种效果会更加突出，这使我们不得不更加努力地工作。
如果我们加上这个存在 屈光不正 未发现或多年未纠正的处方，我们对眼睛的努力要大得多，因此，疲劳会影响我们每天结束时的生活质量。
眼睛干涩
虽然有很多 干眼症的原因毫无疑问，在屏幕前花费大量时间的影响之一是我们眨眼的频率减少，这意味着我们的眼睛全天正常润滑的可能性降低。
这就是为什么很多时候，在工作结束时，我们的眼睛不仅会感到疲倦而且会感到干燥，甚至需要使用眼药水来缓解不适。
那么使用电脑会损害我的视力吗？
虽然 眼睛疲劳 眼睛干涩是长时间使用电脑后最常见的影响眼睛的症状，这个习惯不会影响 视图 从中期或长期来看，它也不能减少它。 吨amp没有什么可以引发屈光不正的存在，例如 近视, 远视 o 散光.
可以肯定的是，使用电脑导致的眼睛疲劳会加重患有以下疾病的患者的不适感： 老花眼 和 干眼症，以及那些已经患有预先存在的疾病并且在没有使用眼镜来纠正问题的情况下眼睛紧张的患者的不适。
如果您想知道是否可以减少这些烦人的影响，答案是肯定的，只要我们考虑一些建议即可。
电脑前保护眼睛的小窍门
- 与电脑保持良好距离：您离屏幕越近，您的眼睛就越需要努力正确聚焦，这可能会导致更大的眼睛疲劳。 理想情况下，您的眼睛和屏幕之间应保持大约 50 厘米的距离，如果您觉得需要靠得太近，您可能会遇到视力问题，是时候去看眼科医生了。
- 照顾好照明：在光线不足的环境中工作或过度降低屏幕亮度也会增加我们用眼睛的工作量，从而增加视觉疲劳。 确保您有一个光线充足的空间，并且不要将屏幕亮度调低太多。
- 不时眨眼并休息一下：虽然我们在屏幕前减少眨眼是无意识的，但事实是它会影响眼睛健康，因此在使用电脑时记住眨眼总是一个很好的练习。 还建议每小时将视线从屏幕上移开 5 分钟。
- 去你的眼科检查: 每年看一次眼科医生，尤其是 40 岁以后 老花眼，是保证我们视觉健康的最佳方式。 虽然电脑屏幕本身不会损害视力，但它的频繁使用加上未确诊的刻度可能会带来许多不适，我们可以通过去看专家来轻松避免这些不适。
En Área Oftalmológica Avanzada 我们邀请您照顾好您的眼睛，不要忘记他们的健康与任何其他器官的健康一样重要。
