使多样化的饮食、眼保健习惯正常化，使 视力治疗 如有疑问，请咨询专家，这是呵护眼睛的关键。
夏末，在炎热的几个月里，由于高暴露在阳光下，眼睛受到了惩罚， 氯 或最宽松的饮食等； 又到了养眼的时候了，赶上秋天的造型。 医生 Carlos Vergés, 诊所负责人 Área Oftalmológica Avanzada，为我们提供了一系列建议，以恢复我们的眼睛健康。
食物和视觉
请记住，饮食对眼睛健康至关重要，而胡萝卜是不够的。 有必要提供存在于水果和蔬菜中的维生素 A、B、C 和 D。 为了方便大家吃，寻找品种：它们应该有不同的颜色。
与整个夏天一样，我们继续坚持良好补水的必要性：您必须每天喝 1.5 或 2 升水，最好是水。 很多时候我们不这样做，因为脱水本身可以抑制口渴的刺激，尤其是老年人，所以你必须强迫自己一点点喝水。
眼部护理：治疗、镜片和预防
一般来说，在夏天，过度暴露于太阳的紫外线辐射、在游泳池或大海中沐浴以及由于高温导致泪液蒸发量较大，都会导致眼睛受到刺激和不适。 如果它们在假期结束时没有消失，我们建议您去看眼科医生进行评估。
另一方面，如果我们注意到更多的眼睛刺激，特别是在该区域的瘙痒 标签，很可能我们的腺体中有一只小螨虫 眼睑中， 蠕形螨. 它并不危险，但它很烦人，并且会使刺激成为慢性，因此我们再次建议去看眼科医生以验证其存在和治疗。
恢复眼保健习惯很重要，尤其是对于那些正在服用任何药物（例如眼药水）的人。 干眼症 ØEL 青光眼，或使用医用湿巾清洁眼睑和睫毛。
在隐形眼镜佩戴者中，我们必须记住，如果我们在护理时放松了一点 隐形眼镜 在夏季，我们必须恢复良好的清洁和消毒习惯，如果我们使用镜片一天或一周，请尽量遵守我们的联络专家的建议。
良好的姿势习惯和视力治疗
另一个需要考虑的方面是，在夏天，我们使用远视力多于近视力。 回去工作会让我们更累，因为我们的眼睛必须再次习惯于专注于屏幕和文件，这是工作对我们的要求。 为了避免诸如此类的不便 头痛、眼睛沉重、视力不佳，必须采取良好的姿势：坐在椅子上，坐直，检查屏幕位置是否合适，必要时调整大小和亮度。
最后，夏天过后，我们通常会注意到我们失去了一些视力，尤其是近距离。 在急于更换眼镜及其毕业之前，我们建议您咨询眼科医生以评估情况。 很多时候，这只是调节系统的放松，由于缺乏习惯，一个允许我们密切关注的系统。 这可以通过一些简单的练习来解决。 视力治疗.
