Астенопия или зрительная усталость
Если вы когда-нибудь чувствовали головную боль, горящие глаза и в то же время вы находите себя напрягать глаза, чтобы хорошо видеть вблизи; возможно, у вас был эпизод астенопии или, как принято говорить, зрительного утомления.
Это состояние встречается чаще, чем вы думаете, и берет начало от цилиарной мышцы глаза.
Основной причиной утомления глаз является перенапряжение что некоторые люди делают, чтобы хорошо видеть вблизи, и это в конечном итоге вызывает значительное утомление цилиарной мышцы, вызывая затуманенное зрение и другие неприятные симптомы.
Астенопия или зрительная усталость
Если вы когда-нибудь чувствовали головную боль, горящие глаза и в то же время вы находите себя напрягать глаза, чтобы хорошо видеть вблизи; возможно, у вас был эпизод астенопии или, как принято говорить, зрительного утомления.
Это состояние встречается чаще, чем вы думаете, и берет начало от цилиарной мышцы глаза.
Основной причиной утомления глаз является перенапряжение что некоторые люди делают, чтобы хорошо видеть вблизи, и это в конечном итоге вызывает значительное утомление цилиарной мышцы, вызывая затуманенное зрение и другие неприятные симптомы.
Что такое астенопия или зрительное утомление?
Астенопия, в просторечии известная как зрительное утомление, представляет собой реакцию глаза на перенапряжение цилиарной мышцы в течение длительного периода времени.
В большинстве случаев астенопия возникает в люди, которые прилагают чрезмерные усилия, чтобы увидеть правильно вблизи, так как такое глазное усилие создает мышечная усталость и ряд очень неприятных симптомов.
El цилиарная мышца – это структура, пораженная зрительным перенапряжением.. Эта мышца расположена во внутренней части глаза и отвечает за прижатие хрусталика, чтобы он мог правильно фокусировать изображения.
Когда цилиарная мышца утомлена, она не может хорошо выполнять свою функцию, и у человека начинает ухудшаться зрение.
Причины усталости глаз
Зрительное утомление возникает, когда цилиарная мышца длительное время давит на хрусталик, обычно из-за того, что у человека плохо видит вблизи.
Однако есть и другие факторы и условия, которые могут вызвать утомление глаз.
Давайте узнаем, что они из себя представляют:
- Бессонница.
- Контактные линзы.
- Действия, которые стимулировать длительное зрительное усилие, такие как работа весь день перед компьютером, чрезмерное использование мобильного телефона, чтение в течение длительного времени и использование любого устройства с цифровым экраном.
- La рефракционная хирургия.
- Лас- действия, стимулирующие зрение вдаль они также способны вызывать усталость глаз. Наиболее частыми являются вождение автомобиля и просмотр телевизора.
- постоянная смена фокуса от дальнего к ближнему или наоборот.
- Оставайтесь надолго в слабо освещенная среда, плохо освещенный или чрезмерно освещенный.
- Сухость глаз в его начальной фазе.
- El употребление некоторых лекарств мочегонные, снотворные, антигистаминные, антибиотики, гипотензивные, гормональные и др.
- аномалии рефракции которые не были рассмотрены или не были исправлены должным образом: близорукостьдальнозоркость, астигматизм y пресбиопия.
- проблемы в бинокулярное зрение или в аккомодационной способности хрусталика.
- факторы окружающей среды таких как влажность, холод, чрезмерная жара, клещи, табачный дым, пыльца и т. д.
- глазные изменения como el эктропион, заворотмиокимия, тонический блефароспазм, трихиаз y закупорка слезного канала.
Симптомы
Основным симптомом, вызывающим зрительное утомление, является затуманенное зрение, потому что объективу трудно правильно сфокусировать изображение, и его функция нарушена.
Кроме искажения зрения у больного с астенопией могут быть:
- чесотка в глаза и ощущение песка или иметь странное тело в глазу
- Чувство тепло в глазах, сухость y чрезмерное слезотечение.
- головная боль и заложенность носа. головная боль Это может повлиять на другие области.
- Боль в шее, спина и плечи.
- Красные глаза y опухшие веки.
- Сложность фокусировки y двойное зрение.
- Чувствительность к свету и трудности с концентрацией внимания.
- отрывистое мигание и трудно держать глаза открытыми.
- сонный.
Как предотвратить астенопию?
Зрительная усталость или аккомодационная астенопия – это не болезнь, это состояние, которое в большинстве случаев мы можем предотвратить, если должным образом позаботимся о своем зрительном здоровье, если откажемся от одних вредных привычек и приобретем новые.
Использование непрямой свет когда мы используем зрение, например, для чтения, очень полезно предотвратить чрезмерное напряжение зрения.
Также важно знать о расстояние, поддерживаемое компьютером. Это правильно? Вы смотрите на экран слишком близко или слишком далеко?
Имейте в виду, что если вы работаете перед экраном, важно делайте визуальные перерывы каждый час приблизительный
Другой очень эффективной альтернативой для предотвращения зрительного утомления является выполнять расслабляющую гимнастику для глаз которые помогают бороться с усталостью глаз и, следовательно, предотвращают астенопию.
Упражнение состоит в медленном движении глаз по часовой стрелке, а в конце круга повторите движение в противоположном направлении.
Если этот вариант вам не по душе, вы всегда можете освежите глаза холодной водой для немедленного снятия зрения и усталости.
Наконец, попробуйте с силой откройте и закройте глаза 5 раз и повторение указанной последовательности 8 раз. Быстро открывая и закрывая глаза, мы получаем стимулировать расслабление ресничной мышцы.
