Свет, который мы видим, исходит только от двух источников: солнца или искусственного света, например, от лампочки. Поэтому сегодня мы объясним риски искусственного света для глаз. Видимый свет находится в диапазоне от 400 до 700 нм и является лишь частью всего электромагнитного спектра.

Поражение глаз искусственным светом

Самое серьезное повреждение, которое падающий свет может нанести нашим глазам, расположено в сетчатка. Возможные повреждения, которые могут быть вызваны светом с длиной волны от 400 до 1400 нм, можно разделить на три типа.

структурное повреждение: в основном вызвано определенным лазерным излучением.

термическое повреждение: Вызывается кратковременными воздействиями (секунды или даже меньше), вызывающими повышение температуры тканей на 10–20°C по сравнению с температурой окружающей среды.

фотохимическое повреждение: Вызвано в первую очередь излучением с более короткой длиной волны при уровнях интенсивности, слишком малых, чтобы вызвать термическое повреждение. Это может произойти при более длительном времени воздействия и низкой интенсивности, что делает повышение температуры незначительным. Он очень зависит от длины волны, так как сильно увеличивается в синей зоне спектра.

Фотохимическое поражение глаз

Было замечено, что фотохимические повреждения могут быть причиной некоторых ретинопатий, связанных с пребыванием на солнце в условиях очень яркого освещения, таких как катание на лыжах, парусный спорт или полеты на самолетах. Это уже было описано в различных исследованиях много лет назад, и по этой причине в определенных ситуациях повышенного риска рекомендуется соблюдать осторожность и адекватную защиту.

Повреждения глаз от света

Существуют противоречивые мнения о взаимосвязи между воздействием коротковолнового видимого света и ультрафиолетового излучения и поражением глаз у человека.

С одной стороны, эпидемиологические данные иногда недостаточны или считаются ограниченными. С другой стороны, мы находим лабораторные исследования, документирующие радиационно-индуцированные повреждения и указывающие на то, что потенциал ультрафиолетового излучения и коротковолнового света нельзя игнорировать. Возможно, что это различие во мнениях оправдано большим разнообразием условий, разделяющих лабораторные исследования и эпидемиологические данные, с такими влияющими факторами, как условия воздействия, образ жизни, питание или генетический фон.

Опасность света для сетчатки

Многие лабораторные эксперименты, проводимые с животными, направлены на поиск причин возрастная дегенерация желтого пятна и различные исследования пришли к выводу, что синий свет (который мы видим как в естественном, так и в искусственном свете) может быть вреден для сетчатки.

С другой стороны, синий свет также играет важную роль в зрительном процессе и в других важных физиологических аспектах, таких как циркадные ритмы. Все виды на планете имеют большое количество биологических циклов, повторяющихся примерно каждые 24 часа, известных как циркадные ритмы и поддерживающих важную связь с внутренними часами мозга. Некоторыми примерами могут быть пополнение ДНК в отдельных клетках или цикл сна/бодрствования.

Первым стимулом, получаемым циркадной системой человека и многих других млекопитающих, является падающий на сетчатку свет. Похоже, что основные фоторецепторы, обнаруженные в начале этой цепи, имеют максимальную спектральную чувствительность при λ=460-480 нм (синий/голубой).

Влияние света на глаза ночью

В исследованиях было замечено, что воздействие света в ночное время, без соблюдения времени темноты, особенно если свет насыщен синим цветом, подавляет секрецию мелатонина. Этот гормон влияет на физиологические аспекты, такие как регуляция цикла сна/бодрствования, и играет важную роль в иммунной системе.

На другом конце этой взаимосвязи между синим светом и различными физиологическими функциями мы можем услышать или прочитать предложения о терапии и лечении, основанном на воздействии синего света, для улучшения симптомов депрессии и даже проблем со сном.

В условиях низкой освещенности (скотопические условия) палочки наиболее чувствительны к свету, и именно их мы в основном используем для ночного видения у людей. Тот факт, что этот тип фоторецепторов более чувствителен к длинам волн синего цвета, и тот факт, что преследуемая цель состоит в том, чтобы иметь возможность видеть в этих условиях, привел нас к мысли, что наружное освещение должно использовать свет с высоким содержанием синего цвета.

Несмотря на это, неопределенность все еще существует в условиях мезопического освещения или в реальных ситуациях, поскольку на нее влияют многие аспекты, такие как диаметр зрачка каждого человека, внезапные изменения освещения или время адаптации.

Выводы о влиянии синего света на глаза

Существует прямая и необходимая связь между циркадианными ритмами и различными физиологическими функциями, как положительная, так и отрицательная, если имеет место чрезмерное воздействие.

Преимущества синего света

1. Лучшая чувствительность палочек в скотопических условиях, следовательно, лучшая видимость ночью.
2. Спорные эпидемиологические данные

Недостатки синего света

1. Требуется больше времени на адаптацию при переходе от фотопического к скотопическому зрению.
2. Возможная ретинальная токсичность в лабораторных исследованиях.