El estremecendo no olho É uma situação desconfortável que ocorre com frequência na pálpebra inferior. Essa contração involuntária e repetitiva do músculo é conhecida como espasmo e raramente está associado a condições graves. O tremor geralmente ocorre em um olho de cada vez e geralmente desaparece dentro de um ou dois dias.
En Área Oftalmológica Avanzada Somos pioneiros no cuidado com a saúde ocular e abaixo explicamos as causas dos tremores oculares, como se livrar desse desconforto e quando é necessário ir ao médico.
Causas de tremor no olho
O tremor é uma condição muito comum que ocorre devido a fadiga dos músculos do pálpebras. Quando isso ocorre, o músculo fica fatigado e responde involuntariamente a espasmos intermitentes que geralmente ocorrem em apenas uma pálpebra.
Quais são as causas do tremor no olho? Pode haver muitos fatores que estimulam essa condição, mas os mais comuns são os seguintes:
Estresse e ansiedade
Esta é a causa mais comum de um tremor ocular. A má gestão de emoções como estresse, angústia e ansiedade desencadeiam uma série de alterações no organismo.
Uma das consequências do estresse é que o corpo começa a liberar uma série de hormônios que afetam o funcionamento dos músculos. A pálpebra contém músculos muito pequenos que são mais vulneráveis e reagem movendo-se involuntariamente.
Secura dos olhos
A falta de lágrimas ou a má qualidade das lágrimas podem fazer com que o olho fique seco e desidratado. Essa condição conhecida como Síndrome do Olho Seco pode irritar o conjuntiva ou o córnea e causar tremores e piscar involuntário.
Cansancio
Durante o sono, todo o corpo descansa para funcionar adequadamente no dia seguinte. No entanto, quando o descanso profundo não é alcançado ou dorme menos de 8 horas por dia, os músculos acordam cansados. Insônia, cansaço ou falta de sono podem causar movimentos involuntários nos músculos das pálpebras.
Exposição a telas digitais
Cada vez mais pessoas passam o dia todo na frente de um computador, usando um tablet ou coladas no celular. Infelizmente, a exposição excessiva à luz das telas digitais causa fadiga visual e muscular. Idealmente, faça pausas regulares para evitar danos a longo prazo à saúde ocular.
Erros de refração?
Se você sofre miopia, astigmatismo ou qualquer outro erro de refração e você tem tremor no olho, pode ser necessário verificar sua prescrição. O tremor é frequentemente um sintoma que ocorre quando uma pessoa usa óculos ou lentes de contato com a prescrição errada.
Bebidas estimulantes e falta de vitaminas
Beber muito café ou bebidas alcoólicas pode estimular os movimentos musculares e causar tremores nos olhos. Da mesma forma, o déficit de vitamina B12, potássio e magnésio também está associado à presença de espasmos musculares.
Blefarospasmo
Raramente, o tremor ocular é causado por uma condição do sistema nervoso conhecida como blefarospasmo. Se esta for a causa do tremor na pálpebra, é importante ir ao médico para determinar o que está acontecendo no corpo e encontrar um tratamento adequado para controlar o tremor. tique nervoso.
Tremor no olho: como removê-lo
Geralmente tremor no olho desaparece por conta própria depois de um ou dois dias. No entanto, há quem não resista a esse desconforto e busque alternativas para interromper o espasmo o mais rápido possível. Nesses casos, recomendamos realizar uma das seguintes ações para remover o tremor.
massageie o olho
Esfregue as palmas das mãos vigorosamente até que as pontas dos dedos estejam muito quentes. Em seguida, coloque os dedos sobre os olhos e pressione suavemente para dentro. Você experimentará uma sensação muito agradável que ajudará a relaxar o músculo da pálpebra.
exercite seus olhos
Fique na frente de um espelho e com a cabeça reta e sem movê-la você começará a virar os olhos circularmente para o lado direito e depois para o lado esquerdo. Repita várias vezes ao dia até que o tremor passe ou você perceba que está se tornando menos frequente.
Descanso visual
Este exercício é ideal quando o tremor no olho é causado por fadiga visual o exposição a telas digitais. Consiste em colocar um dedo na frente do olho e olhar para a ponta por 10 segundos. Em seguida, olhe para o horizonte por mais 10 segundos. Repita 5 vezes e você verá como seus olhos se sentem descansados.
Quando ir ao médico por um tremor no olho?
A contração dos olhos geralmente desaparece sozinha, mesmo quando é constante há mais de uma semana. O ideal é identificar o que está causando essa estimulação muscular para corrigir o que estamos fazendo de errado e combater o tremor.
Controlar o estresse, dormir 8 horas por dia, descansar do uso de telas e lubrificar os olhos são ações que podem nos ajudar a corrigir o tremor aos poucos até que ele desapareça.
No entanto, se o desconforto não desaparecer após duas semanas e você começar a notar que a pálpebra se fecha completamente involuntariamente e você não consegue abri-la, será necessário vá a um médico especialista.
Além disso, se o tremor no olho for acompanhado por outros sintomas, como inflamação, dor, secreções, irritação, queima e vermelhidão não hesite em marcar uma consulta com o seu oftalmologista.
En Área Oftalmológica Avanzada Temos uma equipe de especialistas em cuidados com a saúde ocular, se você tem tremor no olho há mais de uma semana, não hesite em nos contatar, teremos o maior prazer em atendê-lo.
