Consecuencias para la visión brilló pantallas

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Buenos días, soy paciente del DrPoveda, y quería consultar, en relación a las informaciones que se divulgan a través de la redes, cuál es el posicionamiento de la Clínica oftamológica del DrVerges, respecto los daños que pueden causar en la visión el uso frecuente de pantallas, y si hay recomendaciones al respecto, como protectores, etc.. muchas gracias de antemano!!

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Publicado por Anónimo (Preguntas: 1, Respuestas: 0)
Preguntas sobre 02/11/2017 11:21
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Respuesta privada

Buenos días,

Gracias por su pregunta y por la confianza mostrada en nuestra clínica de oftalmológía. Es un tema que ha generado un gran debate en la actualidad y creemos que lo seguirá haciendo durante bastante tiempo. Nos gustaría poder responder a su pregunta de una manera clara, breve y eficaz, pero las cosas no son siempre blancas o negras. Por ello, copiando parte de un breve artículo que publicamos hace un tiempo, permítanos extendernos un poco en la respuesta para tener una visión más amplia de esta controversia.

En los últimos años se han multiplicado nuestras horas de exposición ante aparatos electrónicos como smartphones, tablets, pantallas de ordenador, etc. El uso de estas pantallas está cada vez más extendido, tanto en el trabajo como en nuestra vida privada. Además, la evolución del sistema de alumbrado exterior también está experimentado un cambio hacia un aumento en el uso de luz blanca, permitiendo un menor consumo y una mayor eficiencia energética.

La luz LED blanca, que tiene gran luminosidad y cada vez es más utilizada, se caracteriza por una intensa emisión de la región azul del espectro electromagnético. Este componente azul se corresponde con una longitud de onda corta de alta frecuencia, y por tanto, de gran energía.

Existen opiniones contradictorias sobre la relación entre la exposición a la luz visible de la longitud de onda corta y la radiación UV y las lesiones oculares en humanos. Por un lado, las evidencias epidemiológicas en ocasiones no son suficientes o se consideran limitadas. Por otro lado, encontramos estudios realizados en laboratorio que documentan las lesiones inducidas por la radiación y que indican que no se puede dejar a un lado el potencial de la radiación ultravioleta y de la luz de longitud de onda corta. Es posible que esta diferencia de opiniones esté justificada  por una gran variabilidad de condiciones que separan el estudio de laboratorio y la evidencia epidemiológica, con factores que influyen como las condiciones de exposición, el estilo de vida, la nutrición o los antecedentes genéticos.

Muchos experimentos de laboratorio realizados con animales, tienen como objetivo encontrar las causas de la degeneración macular asociada a la edad y diversos estudios han coincidido que la luz azul (que encontramos tanto en la luz natural como en la luz artificial) puede ser nociva para la retina.

Ya hemos visto, que puede tratarse de una exposición nociva pero también se ha demostrado la necesidad y los beneficios que puede aportar al ser humano esta iluminación. La luz azul también es fundamental en el proceso visual y en otros aspectos fisiológicos importantes como los ritmos circadianos o el ciclo de sueño/vigilia y puede influir en la secreción de algunas hormonas como la melatonina. En otro extremo de esta relación entre la luz azul y las diferentes funciones fisiológicas, podemos oír o leer propuestas de terapias y tratamientos basados en la exposición a luz azul para mejorar síntomas depresivos e incluso problemas de sueño.

Por lo tanto parecen existir posibles riesgos y posibles beneficios de la luz azul, por lo que no debemos ser alarmistas con estas actividades o con estos hábitos tan instaurados en nuestra sociedad actual, pero sí debemos ser prudentes.

Por todo esto, algunas recomendaciones que podemos aconsejar desde Área Oftalmológica Avanzada son:

  • Filtros para la luz azul. Se  comercializan algunos filtros que limitan en parte la transmisión de la luz azul y que podrían ser aconsejables en personas que dedican mucho tiempo estando ante dispositivos electrónicos que puedan emitir este tipo de luz.
  • Adecuada ergonomía visual. Es importante cuidar aspectos como la posición, la distancia de trabajo, la iluminación ambiental y realizar descansos periódicos cambiando la distancia de enfoque para minimizar los efectos de la fatiga. Siempre hemos de intentar aplicar sentido común en las condiciones de trabajo que utilicemos cuando fijamos la vista, como por ejemplo evitar distancias extremadamente cercanas, evitar posiciones en las que generen sombras o reflejos incómodas, y buscar iluminaciones ambientales que sean confortables.
  • Revisión periódica de su sistema visual por parte del oftalmólogo y del óptico-optometrista.
  • El consumo de alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras y en luteína y zeaxantina, manteniendo una dieta equilibrada.
  • Protección de la luz solar mediante gafas de sol adecuadas en las situaciones al aire libre que lo requieran.

Esperamos que estas líneas hayan podido ser de ayuda y nuevamente, gracias por la confianza mostrada. No dude en ponerse en contacto con nosotros ante cualquier duda o aclaración.

Un saludo,

Jesus Marín
Área Oftalmógica Avanzada

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Publicado por Jesus Marín (Preguntas: 0, Respuestas: 197)
Respondido a 15/11/2017 11:02