Asthénopie ou fatigue visuelle
Si vous avez déjà ressenti un mal de tête, yeux brûlants et en même temps tu te retrouves tendre les yeux pour bien voir de près; vous avez peut-être vécu un épisode d'asthénopie ou, comme on dit communément, de fatigue visuelle.
Cette condition est plus fréquente que vous ne le pensez et a provient du muscle ciliaire de l'œil.
La principale cause de fatigue oculaire est surmenage que certaines personnes font pour bien voir de près, et qui finit par déclencher une fatigue importante du muscle ciliaire, provoquant vision floue et d'autres symptômes gênants.
Asthénopie ou fatigue visuelle
Si vous avez déjà ressenti un mal de tête, yeux brûlants et en même temps tu te retrouves tendre les yeux pour bien voir de près; vous avez peut-être vécu un épisode d'asthénopie ou, comme on dit communément, de fatigue visuelle.
Cette condition est plus fréquente que vous ne le pensez et a provient du muscle ciliaire de l'œil.
La principale cause de fatigue oculaire est surmenage que certaines personnes font pour bien voir de près, et qui finit par déclencher une fatigue importante du muscle ciliaire, provoquant vision floue et d'autres symptômes gênants.
Qu'est-ce que l'asthénopie ou la fatigue visuelle ?
L'asthénopie, familièrement connue sous le nom de fatigue visuelle, est une réaction de l'œil au surmenage du muscle ciliaire pendant une période prolongée.
Dans la plupart des cas, l'asthénopie survient les personnes qui font un effort excessif pour voir correctement de près, car un tel effort oculaire génère fatigue musculaire et une série de symptômes très désagréables.
El le muscle ciliaire est la structure affectée par le surmenage de la vue. Ce muscle est situé dans la partie interne de l'œil et est responsable de la pression sur la lentille afin qu'elle puisse correctement focaliser les images.
Lorsque le muscle ciliaire est fatigué, il ne peut pas bien remplir sa fonction et la personne commence à avoir une vision floue.
Les causes de la fatigue oculaire
La fatigue visuelle survient lorsque le muscle ciliaire appuie longtemps sur le cristallin, généralement parce que la personne a difficulté à bien voir de près.
Cependant, il existe d'autres facteurs et conditions qui peuvent causer de la fatigue oculaire.
Sachons ce qu'ils sont :
- Insomnie.
- Lentilles de contact.
- Des activités qui stimuler l'effort visuel prolongé, comme le fait de travailler toute la journée devant l'ordinateur, l'utilisation excessive du mobile, la lecture prolongée et l'utilisation de tout appareil doté d'un écran numérique.
- La chirurgie réfractive.
- Les activités qui stimulent la vision de loin ils sont également capables de produire de la fatigue oculaire. Les plus fréquents sont la conduite automobile et la télévision.
- Les changements constants de mise au point de loin en vision de près ou inversement.
- Rester longtemps dans environnements faiblement éclairés, mal éclairé ou excessivement éclairé.
- Sécheresse oculaire dans sa phase initiale.
- El consommation de certains médicaments diurétiques, somnifères, antihistaminiques, antibiotiques, antihypertenseurs, hormones, etc.
- erreurs de réfraction qui n'ont pas été adressés ou qui n'ont pas été corrigés correctement : myopie, hypermétropie, astigmatisme y la presbytie.
- Problèmes dans le vision binoculaire ou dans le pouvoir accommodatif de la lentille.
- les facteurs environnementaux comme l'humidité, le froid, la chaleur excessive, les acariens, la fumée de tabac, le pollen, etc.
- Troubles oculaires comme l' ectropion, entropion, myokymie, blépharospasme, le trichiasis y obstruction du canal lacrymal.
Symptômes
Le principal symptôme qui produit la fatigue visuelle est vision floue, car l'objectif a du mal à faire la mise au point correctement des images et sa fonction est compromise.
En plus d'une vision déformée, un patient souffrant d'asthénopie peut présenter :
- Démangeaisons dans les yeux et sensation granuleuse ou d'avoir un corps étranger dans l'oeil
- Sensation de chaleur dans les yeux, la sécheresse y déchirure excessive.
- Mal de tête et la congestion nasale. La mal de tête Cela peut affecter d'autres domaines.
- Dolor en el cuello, dos et épaules.
- Yeux rouges y paupières enflées.
- Difficulté à se concentrer y vision double.
- Sensibilité à la lumière et difficulté à se concentrer.
- clignotement saccadé et difficulté à garder les yeux ouverts.
- Se sentir fatigué.
Comment prévenir l'asthénopie ?
La fatigue oculaire ou l'asthénopie accommodative n'est pas une maladie, c'est une condition que dans la plupart des cas nous pouvons prévenir si nous prenons soin de notre santé visuelle si nous abandonnons certaines mauvaises habitudes et en adoptons de nouvelles.
L'utilisation d' lumière indirecte lorsque nous utilisons la vue pour, par exemple, lire, il est d'une grande aide pour éviter que la vue ne soit trop sollicitée.
Il est également important d'être conscient de la distance maintenue avec l'ordinateur. Est-ce correct? Regardez-vous l'écran de trop près ou trop loin ?
Gardez à l'esprit que si vous travaillez devant un écran, il est essentiel faire des pauses visuelles toutes les heures env.
Une autre alternative très efficace pour prévenir la fatigue visuelle est effectuer des exercices de relaxation des yeux qui aident à combattre la fatigue oculaire et donc à prévenir l'asthénopie.
L'exercice consiste à bouger lentement les yeux dans le sens des aiguilles d'une montre, et à la fin d'un tour répéter dans le sens opposé.
Si cette option ne vous convient pas, vous pouvez toujours rafraîchir vos yeux avec de l'eau froide pour soulager la vue et la fatigue immédiatement.
Enfin, essayez ouvrez et fermez les yeux avec force 5 fois et répéter ladite séquence 8 fois. En ouvrant et en fermant les yeux rapidement, nous obtenons stimuler la relaxation des muscles ciliaires.
