vision et sports de ballon

La vision et sports de balle comme le tennis, le squash, le baseball ou le cricket, sont les sports où le système visu-moteur est mis à rude épreuve. La vitesse de la balle est un défi pour la vision. Dans la plupart des cas, la balle nous parvient en 500 msec maximum et nous devons la détecter, voir le mouvement qui suit et bouger, en ajustant notre mouvement, pour répondre par un coup précis.

D'autres sports, comme le football ou le rugby, doivent intercepter un ballon, ce qui implique d'être au bon endroit de la bonne manière, c'est-à-dire de courir là où l'on pense que le ballon ira et d'arriver avec le bras dans la bonne position pour attraper sans tomber ou avec la jambe pour couper la passe d'un adversaire.

Bien paraître pour les sports de balle

Le premier point à prendre en compte est le fait que dans tous les sports, comme en l'occurrence les sports de balle, où il faut « identifier » un objet mobile, il sera primordial que la vision du sportif soit la meilleure possible.

Cela semble évident, il s'avère qu'en pratique il n'en est rien. Il faut partir du principe qu'un athlète doit vérifier sa vision et qu'en cas d'altération de la réfraction, l'éventuelle amétropie est corrigée, neutralisée, en plus de recommander le type de lunettes (matériaux et types de montures), lentilles de contact ou encore évaluer la chirurgie réfractive.

Facteurs clés de la vision et des sports de balle

Dans un lancer comme au rugby, le ballon suit une parabole dans laquelle son accélération et la trajectoire qu'il décrit doivent être calculées. Chapman en 1968, a proposé que pour arriver au bon point au bon moment, l'angle d'élévation de la balle pendant le vol "α", par rapport au joueur courant après elle, doit être celui dans lequel l'accélération de la tangente de "α", doit être égal à zéro (voir figure).

Nous effectuons cet ajustement avec les stimuli envoyés par la tête en la levant et en la tournant pour chercher la balle, ainsi que le suivi avec le regard de la courbe que la balle décrit dans la parabole de vol, la vitesse avec laquelle elle s'approche de nous (tangente de α ). A cela, il faut ajouter le fait que la balle ne vole généralement pas verticalement par rapport à celle qui court, c'est-à-dire que la parabole doit être ajustée à un déplacement latéral, des mécanismes de réglage indépendants et évidemment liés (McLeod 2006).

Le point clé dans la réception du ballon est le réglage précis du contact, base pour pouvoir l'attraper correctement et ne pas s'échapper.

Pour ce réglage fin, le système visuel utilise deux mécanismes : l'expansion radiale de la bille dans le rétine (temps de collision) et la disparité du ballon dans le vision binoculaire, Dans le stereopsis, lors de l'approche dans les 20 derniers mètres.

Les deux mécanismes nous offrent des informations pour le réglage fin du temps et du point d'arrivée de la balle (Regan et Gray, 2000).

Expansion rétinienne et disparité binoculaire

Des études menées avec différents sports montrent que l'expansion rétinienne est plus utile dans les sports qui utilisent de gros ballons, comme le football, tandis que si le ballon est petit, comme au ping-pong, la disparité binoculaire sera plus utile.

Vision dans les sports avec de petites balles

Dans le tennis ou l' Base-ball, Savelsbergh et Whiting (1996), ont montré qu'après les signaux que nous pouvons obtenir du joueur qui sert ou lance la balle, la prochaine étape pour l'attraper ou répondre avec une raquette ou une batte, est l'information visuelle que nous avons dans le 450 msec avant le contact avec la balle, à partir de ce moment la précision de la réponse sera réduite, avec un temps limite de 125 msec, après quoi on ne pourra plus varier la réponse que l'on avait prévu, on ne pourra plus rectifier la programmation mouvement.

Rappelons-nous que dans un service de tennis ou un terrain de baseball, même au cricket, la balle met au maximum 500 msec pour arriver, et à la vitesse à laquelle elle se déplace on ne peut faire au maximum que deux mouvements oculaires saccadés et, beaucoup moins de mouvements suivi fin. C'est pourquoi il est important d'avoir l'intuition du type de service qu'il effectuera et de prédire où sera la balle afin qu'en un ou deux services, il dirige son regard vers ce point proche de nous, où nous nous sommes déjà déplacés pour répondre . Nous n'avons que le temps d'ajuster le mouvement de capture là où nous pensons que le ballon ira (voir figure), c'est pourquoi l'entraînement dans ces sports doit viser à étudier les mouvements de l'adversaire pour avoir une intuition sur le type de service, la visu-motricité pour aller chercher le Balle et réglage fin visuel : temps de collision et disparité binoculaire, pour confirmer l'arrivée de la balle à cet endroit et placer la main ou la raquette avec précision (López Moliner, 2007).

vision et attention

L'anticipation est fondamentale et nous la voyons avec une intensité particulière dans le écraser, où la balle, en plus d'aller très vite, rebondit sur plusieurs murs.

Le joueur doit mener une stratégie de réponse très sophistiquée. Dans des études réalisées avec un système d'oculométrie, on voit comment après le service, lorsque la balle rebondit sur le mur et va vers le deuxième mur (voir figure), le joueur qui répond passe de fixer la balle sur le premier mur à placez-le au milieu de la route vers le deuxième mur, au moyen d'une saccade et d'ici, avec une nouvelle saccade, il cherche la balle dans ce qui sera la moitié de la distance du deuxième mur à la raquette, point dans lequel un suivi plus fin, basé sur l'expansion de la boule rétinienne et la disparité binoculaire. On peut voir comment dans la plupart des mouvements de la balle, nous ne la voyons pas, nous essayons seulement de la localiser aux points où nous supposons qu'elle devrait être (Mckinney, 2008).

Au cours de les pris on ne voit pas, c'est pourquoi il faut profiter du sack lors de la trajectoire du ballon dans la phase où "il ne se passe rien".

Dans la plupart des sports de balle, il existe un répertoire limité de lancers, avec des trajectoires définies et prévisibles, c'est pourquoi il est important de deviner quel type de lancer ils feront, donc une fois que la balle sort, on ne tient pas compte du parcours dans la phase intermédiaire , puisque nous seuls pouvons faire une saccade dans laquelle nous investissons 140 – 200 msec, c'est-à-dire que nous ne pouvons aller chercher la balle qu'à un point proche de nous, où nous ne pouvons que confirmer sa direction et régler le moteur visuel fin contrôle pour le frapper.

La physiologie de perception visuelle détermine que nous cessons de voir la balle pendant la majeure partie de sa trajectoire, bien que cela n'implique pas l'impossibilité de pouvoir répondre correctement à un service ou à une frappe. Il faut utiliser d'autres mécanismes, comme l'intuition de la trajectoire.

Suivi visuel du ballon

Il n'est pas recommandé d'essayer de suivre visuellement la balle tout au long de sa trajectoire car le suivi fin prend trop de temps, 100 msec pour démarrer et a une limite sur la vitesse de l'objet en mouvement, pas au-delà de 40 km/h. Lorsque la balle de tennis roule à plus de 200 km/h, ce qui revient à la perdre complètement, sans avoir le temps d'établir une saccade de recherche efficace qui retrouve la balle.

C'est pourquoi la recommandation de nombreux entraîneurs d'insister pour "regarder bien le ballon" n'est pas efficace, c'est tout simplement impossible, il faut deviner où il sera quand il arrivera et aller le chercher, c'est ce qu'on appelle" jouer dans la région".

Il faut s'entraîner aux types de coups et à l'envol rapide pour chercher le ballon de près pour, puis, oui, le suivre plus précisément dans la phase finale avant le contact.

vision et tennis

Au tennis, nous avons aussi le rebond de la balle. Le joueur qui répond établit la direction et l'heure d'arrivée de la balle en fonction des informations visuelles du coup effectué par l'adversaire, prévoit où la balle va rebondir et effectue un service pour aller chercher le point de rebond puis suivre la balle d'un réglage fin du mouvement, sur la base des informations de expansion rétinienne y disparité binoculaire.

Les études menées montrent que "savoir lire" le type de pitch est la clé d'une bonne réponse (Müller et Abernethy, 2006).

Vision dans les sports de lancer

Dans d'autres sports où le lancer d'une balle doit être très précis, comme le golf, le basket-ball, les fléchettes, etc., le processus visu-moteur est différent. Dans la première phase, il est fondamental de calculer la direction et la distance. Il faut quelques secondes au joueur pour traiter ces informations, les 350 msec avant le lancement étant cruciales (Vickers, 2002).

Le réglage du tir doit être combiné avec la vision du ballon. Au golf, nous devons combiner l'information de la distance au trou avec la précision du coup, nous devons voir la balle et le trou, ce qui implique un point de difficulté de plus pour l'efficacité du coup.

vision et cricket

En Angleterre, où le cricket est l'un des sports les plus populaires, les chercheurs en vision, et sûrement les fans de cricket, ont vu qu'il existe douze types de lâcher de balle et que le batteur dispose de 100 msec pour démarrer le mouvement de préparation de la balle, sur la base de l'analyse visuelle du mouvements exécutés par le lanceur.

La balle arrive en 500 msec et il ne suffit pas de la suivre finement et d'ajuster le système moteur pour faire le bon coup. Avant que la balle ne soit lancée, nous devons déjà déduire le type de lancer qu'elle fera et ajuster nos mouvements en fonction du chemin que nous pensons que la balle suivra.

Nous savons qu'avec ce système de déchiffrement du type de lancer, nous pouvons prédire la trajectoire de la balle et nous pouvons en déduire où elle se trouvera quelques millisecondes avant qu'elle n'arrive, nous pouvons donc regarder directement à ce point, en négligeant la trajectoire précédente, allez trouver l'emplacement de la balle à cet endroit, pour confirmer la trajectoire que nous avons prédite et valider l'ajustement des mouvements précédents pour la bonne frappe.

Vision dans les sports de balle

Comme on peut le voir, dans les sports où il faut contrôler une balle en mouvement, il est essentiel de comprendre que l'on ne peut pas "suivre" toute la trajectoire de la balle, il est donc nécessaire de réaliser un entraînement qui nous permette d'avoir l'intuition du type de lancer ou trajectoires qu'elle va suivre la balle, mouvements oculaires rapides (saccades), localisation ponctuelle de la balle et activation sensori-motrice rapide pour se déplacer dans la "zone" et ajuster le mouvement de capture ou de réponse avec la raquette par exemple , au tennis.

Un bon entraînement visuel permet d'améliorer grandement l'efficacité dans ce type de sport.