Der Auftritt von Presbyopie Sie hängt mit dem allgemeinen Alterungsprozess zusammen, und genauso wie wir die Auswirkungen des Alterns verbessern können, können wir auch die Presbyopie stoppen oder ihren Beginn verzögern und ihre Entwicklung verlangsamen, indem wir die Faktoren kontrollieren, die darauf einwirken.

Es gibt keinen einzigen Grund für Presbyopie

Ein erster Aspekt beim Auftreten der Presbyopie, der berücksichtigt werden muss, ist ihr multifaktorieller Charakter. Es gibt keine einzige Ursache, und das macht den Moment der Manifestation bei jedem Menschen anders, auch wenn die Entwicklung auch anders ist.

Es ist wahr, dass das Alter Es ist die Hauptachse in der Entstehung der Presbyopie, aber in der gleichen Weise wirkt sich das Alter nicht auf alle gleich aus und manche Menschen scheinen eine Genetik zu haben, die sie vor dem Vergehen der Jahre schützt. Dies sehen wir auch in den Mechanismen von Sehen, im Alterungsprozess des Auges, insbesondere beim Auftreten von Presbyopie.

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Presbyopie

In den letzten Jahren haben Studien gezeigt, dass eine gesunde Ernährung, Sport und ein Minimum an Schlafstunden der Gesundheit zugute kommen und dass Presbyopie zu den analysierten Faktoren zählt, deren Auftreten später und langsamer erfolgt. Wir wissen, dass die Ernährung Es ist ein Schlüsselfaktor, und obwohl man nicht von einer universellen Ernährung sprechen kann (jede Bevölkerungsgruppe hat eine Art von Ernährung, die für ihre Gesundheit vorteilhafter ist).

Beschränken uns auf unsere Umwelt, wenn es wahr ist, dass die Mittelmeer-Diät positive Auswirkungen auf unseren Körper hat und visuell wissen, dass die Kombination von Gemüse und Obst in verschiedenen Farben liefern Vitamine und Mineralien sehr vorteilhaft für den Zellstoffwechsel von Augengewebe und spezifischer auf die Augenoberfläche und Unterkunft Mechanismen, vor allem die Balance von Omega Omega 3 und 6.

Eine Ernährung reich an Lebensmitteln, die Omega 3 6 liefern und arm an Omega ist der Schlüssel Altern zu verlangsamen und ein gut funktionierendes Augensystemansatz beizubehalten und die Entstehung und Progression der Presbyopie zu verzögern. Zwar gibt es noch nicht viele Studien veröffentlicht, die Beweise zeigen, zeigt die Erfahrung, dass Patienten mit Ernährungsgewohnheiten, die fetten Fisch (3 mal pro Woche) umfassen, Olivenöl, Nüsse und rotes Fleisch Aufnahme eliminierte (ein 300 500 bis maximal g pro Monat) haben bessere Ergebnisse, wenn sie die Akkommodationsfähigkeit analysiert und dies führt zu weniger Bedarf für eine Lesebrille.

Schutz vor ultravioletter Strahlung

Ein weiterer wichtiger Faktor für das Auftreten von Presbyopie ist die Exposition gegenüber ultravioletter (UV) Strahlung, insbesondere der Sonne. Wir wissen, dass UV - Strahlung einen Effekt auf Zellen hat, der die Alterungsmechanismen beschleunigt, und es gibt Hinweise, die diesen Effekt auf die Augen, insbesondere auf die Augen, belegen kristallinEnglisch: tobias-lib.ub.uni-tuebingen.de/fron...s = 3083 & la = de Dies führt zu einer Verringerung der Plastizität und Transparenz und zu einer Verringerung der Fokussierbarkeit auf nahe Objekte (Presbyopie) und auf Linsentrübung (Katarakte).

Die UV-Strahlung kann mit einer Brille mit UV-Filtern besonders in den Monaten von 20 bis 30 Jahren kontrolliert werden SommerSport im Allgemeinen und mit besonderer Aufmerksamkeit, wenn wir im Schnee oder am Strand sind.

Die Verwendung von Computern trägt zum Auftreten von Presbyopie bei

Einer der wichtigsten Aspekte der Presbyopie, die in den letzten Jahren aufgetreten sind, ist der, der mit unserer beruflichen Tätigkeit zusammenhängt und Nutzung von Computern, Tablets und Smartphones. Die Tatsache, dass der Blick in einem festen Abstand auf dem Bildschirm gehalten wird, lässt keine Fokusänderungen zu und das Objektiv arbeitet nicht mehr an seiner Plastizität. Der variable Fokusmechanismus, der die Linse, das Zonulaband und den Ziliarmuskel umfasst, "sperrt" über eine bestimmte Entfernung und verliert allmählich seine Fähigkeit, Fern-Nah zu fokussieren.

Es besteht kein Zweifel, dass wir den Einsatz dieser Technologien nicht ändern werden. Es wird daher dringend empfohlen, eine Reihe von Maßnahmen zu ergreifen, um ihre negativen Auswirkungen auf die Unterbringung zu verringern. Der erste Aspekt ist nicht oder zu nahe am Bildschirm, dass der Kontrastgrad nicht sehr hoch ist, dass das Umgebungslicht nicht sehr hoch ist und vor allem, wenn Sie nicht lange bleiben, während Sie Ihren Blick fixieren, ist es notwendig, den Punkt zu variieren Befestigung Stehen Sie häufig alle 20 oder 30 Minuten auf und führen Sie eine andere Aktivität aus, bei der Sie entfernte Objekte betrachten, und wenn wir uns in einem Raum befinden, in dem die Entfernungen dies nicht zulassen, schauen Sie vom Bildschirm auf und verbringen Sie eine Weile damit, entfernte Objekte zu betrachten , indem wir die Position der Augen nach oben-unten rechts-links variieren, als ob wir eine "Massage" des Blicks durchführen würden.

Was tun, wenn Presbyopie auftritt?

Obwohl diese Empfehlungen dazu dienen, das Auftreten von Presbyopie zu verzögern und ihre Entwicklung zu verlangsamen, ist es wahr, dass die ideale Ergänzung darin besteht, eine spezifische Untersuchung der Sehfunktion, der Akkommodationsmechanismen und der Nahsicht ab dem Alter von 40 Jahren durchzuführen dass seine Verschlechterung beginnt, in der Lage zu sein, zu sehen, welche Faktoren geändert werden können, und einige Übungen festzulegen visuelle Therapie spezifisch, um das Auftreten von Presbyopie zu verzögern. In einigen Fällen zielen sie darauf ab, die Schärfentiefe zu verbessern, in anderen auf die Verbesserung der Schärfentiefe Kontrastempfindlichkeit oder die zentrale Auflösung, unterschiedliche Aspekte je nach Patient. Die Situation einer Person, die nie eine Brille trug, ist die gleiche wie die, die leidet Kurzsichtigkeit o WeitblickDie Manifestation und Entwicklung der Presbyopie wird sehr unterschiedlich sein.