Vision und Ballsport

La Vision und Ballsportarten wie Tennis, Squash, Baseball oder Cricket sind die Sportarten, bei denen das visu-motorische System auf die radikalste Probe gestellt wird. Die Geschwindigkeit des Balls ist eine Herausforderung für Ihre Augen. In den meisten Fällen erreicht uns der Ball in maximal 500 ms und wir müssen ihn erkennen, die folgende Bewegung sehen und uns bewegen, unsere Bewegung anpassen, um mit einem präzisen Schlag zu reagieren.

Andere Sportarten wie Fußball oder Rugby müssen einen Ball abfangen, was bedeutet, dass Sie an der richtigen Stelle am richtigen Ort sind, d. H. Zu der Stelle gehen, an der wir glauben, dass der Ball gehen wird, und mit dem Arm in der richtigen Position greifen, um ihn zu fangen. ohne zu fallen oder mit dem Bein einen Pass zum Gegenteil zu schneiden.

Sehen Sie gut für Ballsportarten

Der erste zu beachtende Punkt ist die Tatsache, dass jede Sportart, wie in diesem Fall Ballsportarten, bei denen es erforderlich ist, ein sich bewegendes Objekt zu "identifizieren", dass die Sichtweise des Athleten bestmöglich ist.

Dies scheint offensichtlich, es stellt sich heraus, dass es in der Praxis nicht so offensichtlich ist. Es muss von der Grundlage ausgegangen werden, dass ein Athlet sein Sehvermögen überprüfen muss und dass bei Änderungen der Brechung die mögliche Ametropie korrigiert, neutralisiert und zusätzlich die Art der Brille (Materialien und Arten von Rahmen) und Kontaktlinsen empfohlen wird oder sogar schätzen die refraktive Chirurgie.

Schlüsselfaktoren beim Sehen und Ballsport

Bei einem Wurf wie beim Rugby folgt der Ball einer Parabel, in der Sie die Beschleunigung und den beschriebenen Weg berechnen müssen. Chapman in 1968 schlug vor, dass, um den richtigen Punkt zum richtigen Zeitpunkt zu erreichen, der Elevationswinkel des Balls während des Fluges "α" in Bezug auf den Spieler, der ihm nachläuft, derjenige sein muss, in dem die Beschleunigung der Tangente erfolgt von "α" muss gleich Null sein (siehe Abbildung).

Diese Einstellung wird mit den Stimuli vorgenommen, die der Kopf aussendet, wenn er angehoben und gedreht wird, um nach dem Ball zu suchen, neben der Verfolgung der Kurve, die den Ball in der Flugparabel beschreibt, der Geschwindigkeit, mit der er sich uns nähert (Tangens von α ). Dazu kommt noch die Tatsache, dass die Kugel normalerweise nicht senkrecht zu der laufenden Kugel fliegt, das heißt, wir müssen die Parabel auf eine seitliche Verschiebung einstellen, unabhängige und offensichtlich verwandte Einstellmechanismen (McLeod 2006).

Der Schlüsselpunkt bei der Aufnahme des Balls ist die genaue Einstellung des Kontakts, um den Kontakt korrekt zu fangen und nicht zu entkommen.

Für diese Feineinstellung verwendet das visuelle System zwei Mechanismen, die radiale Ausdehnung der Kugel im Retina (Kollisionszeit) und die Ungleichheit des Balles in binokulare Sicht, In der Stereopsiswährend des Anfluges im letzten 20 m.

Die beiden Mechanismen bieten Informationen zur Feineinstellung der Zeit und des Ankunftsortes des Balls (Regan und Gray, 2000).

Netzhautexpansion und binokulare Disparität

Studien, die mit verschiedenen Sportarten durchgeführt wurden, zeigen, dass die Ausdehnung der Netzhaut bei Sportarten, die große Bälle verwenden, wie Fußball, sinnvoller ist. Wenn der Ball jedoch kleiner ist als beim Ping-Pong, ist die binokulare Disparität nützlicher.

Sehen im Sport mit kleinen Bällen

Bei der Tennis oder Baseball, Savelsbergh und Whiting (1996) zeigten, dass nach den Signalen, die wir von dem Spieler erhalten können, der den Ball nimmt oder wirft, der nächste Schritt, um ihn zu fangen oder mit einem Schläger oder Schläger zu reagieren, die visuellen Informationen sind, die wir in den 450 ms vor dem haben Kontakt, ab diesem Zeitpunkt nimmt die Genauigkeit der Reaktion mit einem Zeitlimit von 125 ms ab. Danach können wir die geplante Reaktion nicht mehr variieren und die programmierte Bewegung nicht mehr korrigieren.

Denken wir daran, dass der Ball bei einem Tennisaufschlag oder auf einem Baseballfeld, selbst beim Cricket, maximal 500 ms benötigt, um anzukommen, und dass wir bei der Geschwindigkeit, mit der er sich bewegt, nur maximal zwei Sakkaden und viel weniger Bewegungen ausführen können. Feinverfolgung. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Art des Aufschlags zu verstehen und vorherzusagen, wo sich der Ball befindet, damit wir in ein oder zwei Säcken unseren Blick auf den Punkt in unserer Nähe richten, an dem wir bereits geantwortet haben. Wir haben nur Zeit, um die Erfassungsbewegung dort anzupassen, wo wir glauben, dass der Ball hingeht (siehe Abbildung). Daher sollte das Training in diesen Sportarten darauf abzielen, die Bewegungen des Gegners zu untersuchen, um die Art des Aufschlags und die visuell-motorischen Fähigkeiten zu verstehen der Ball und die feine visuelle Anpassung: Kollisionszeit und binokulare Disparität, um die Ankunft des Balls an diesem Punkt zu bestätigen und die Hand oder den Schläger präzise zu positionieren (Lopez Moliner, 2007).

Vision und Aufmerksamkeit

Vorfreude ist grundlegend und wir sehen es mit besonderer Intensität im scuash, wo der Ball nicht nur sehr schnell geht, sondern auch an mehreren Wänden hüpft.

Der Spieler muss eine sehr ausgefeilte Reaktionsstrategie ausführen. In Studien, die mit einem Eye-Tracker-System durchgeführt wurden, sehen wir, wie nach dem Aufschlag, wenn der Ball von der Wand abprallt und zur zweiten Wand geht (siehe Abbildung), der Spieler, der antwortet, den Ball an der ersten Wand fixiert um es in der Mitte des Weges zur zweiten Wand mittels eines Aufschlags zu lokalisieren und von hier aus mit einem neuen Dienst nach dem Ball in der halben Entfernung von der zweiten Wand zum Schläger zu suchen, an welchem ​​Punkt a Feinere Verfolgung, basierend auf der Expansion der Netzhaut und der binokularen Disparität. Es ist zu sehen, dass wir den Ball bei den meisten Bewegungen nicht sehen, sondern nur an Stellen lokalisieren, an denen wir davon ausgehen, dass er sein sollte (McKinney, 2008).

Während die Sakkaden wir sehen nicht, deshalb sollten wir den Schuss während der Flugbahn des Balls in der Phase nutzen, in der "nichts passiert".

In den meisten Ballsportarten gibt es ein begrenztes Repertoire an Würfen, definierten und vorhersehbaren Flugbahnen. Aus diesem Grund ist es wichtig zu verstehen, welche Art von Wurf sie ausführen. Sobald der Ball herauskommt, vernachlässigen wir die Route in der Zwischenphase, da nur Wir können einen Aufschlag machen, in den wir 140 - 200 ms investieren, das heißt, wir können nur an einem Punkt in unserer Nähe nach dem Ball suchen, wo wir nur die Richtung bestätigen und die Feinvisu-Motor-Steuerung anpassen können, um ihn zu treffen.

Die Physiologie von visuelle Wahrnehmung es bestimmt, dass wir den Ball während des größten Teils seiner Flugbahn nicht mehr sehen, obwohl dies nicht die Unmöglichkeit annimmt, einen Aufschlag beantworten zu können oder richtig zu treffen. Es ist notwendig, andere Mechanismen zu verwenden, beispielsweise die Intuition der Flugbahn.

Visuelle Verfolgung des Balles

Es ist nicht ratsam, zu versuchen, den Ball während seiner gesamten Flugbahn visuell zu verfolgen, da die Feinverfolgung zu lange dauert, 100 ms zum Starten benötigt und die Geschwindigkeit des sich bewegenden Objekts auf nicht mehr als 40 km begrenzt ist / h. Wenn sich der Tennisball mit mehr als 200 km / h bewegt, was bedeutet, dass er vollständig verloren geht, ohne Zeit zu haben, einen effektiven Suchtreffer zu erzielen, der den Ball wieder findet.

Aus diesem Grund ist die Empfehlung vieler Trainer, darauf zu bestehen, "den Ball gut zu betrachten", nicht effektiv. Es ist einfach unmöglich. Sie müssen raten, wo er sich befindet, wenn er ankommt, und ihn suchen. Es wird als "Spielen in der Gegend" bezeichnet.

Sie müssen die Wurfarten und die schnelle Suche aus der Nähe des Balls an einem nahegelegenen Punkt trainieren, um ihn dann in der Endphase vor dem Kontakt genauer zu verfolgen.

Vision und Tennis

Im Tennis haben wir auch den Ball. Der antwortende Spieler bestimmt die Richtung und den Zeitpunkt des Eintreffens des Balls anhand der visuellen Informationen im Schlag des Gegners, antizipiert, wo der Ball abprallen wird, und schießt einen Schuss, um den Punkt des Pots zu finden, und folgt dem Ball dann mit einer Bewegung der Feineinstellung nach den Angaben von Netzhautausdehnung y binokulare Ungleichheit.

Studien zeigen, dass das Wissen um die Art des Starts der Schlüssel zu einer guten Reaktion ist (Müller und Abernethy, 2006).

Vision beim Sportstart

Bei anderen Sportarten, bei denen das Werfen eines Balls sehr präzise sein muss, wie Golf, Basketball, Darts usw., ist der visuelle Motorprozess anders. In der ersten Phase ist es wichtig, die Richtung und die Entfernung zu berechnen. Der Player benötigt einige Sekunden, um diese Informationen zu verarbeiten. Dies ist entscheidend für die 350-ms vor dem Start (Vickers, 2002).

Die Einstellung des Schusses muss mit der Sicht des Balls übereinstimmen. Beim Golfspiel müssen wir die Informationen über die Entfernung zum Loch mit der Genauigkeit des Schusses kombinieren, den Ball und das Loch beobachten, was einen Schwierigkeitsgrad für die Wirksamkeit des Schusses impliziert.

Vision und Kricket

In England, wo Cricket eine der beliebtesten Sportarten ist, sahen Vision-Forscher und sicherlich Cricket-Fans, dass es zwölf Arten von Ballwürfen gibt und der Schlagmann 100 ms Zeit hat, um die Schlagvorbereitungsbewegung einzuleiten. basierend auf der visuellen Analyse der Bewegungen, die der Pitcher ausführt.

Der Ball kommt in 500 ms an, und es reicht nicht aus, ihn zu verfolgen und das Motorsystem so einzustellen, dass es die richtige Schlägerei ausführt. Bevor der Ball geworfen wird, müssen wir die Art des Wurfes abschätzen und unsere Bewegungen entsprechend dem Pfad anpassen, von dem wir annehmen, dass der Ball folgen wird.

Wir wissen, dass wir mit diesem System zum Entschlüsseln der Startart die Flugbahn des Balls vorhersagen können und daraus schließen können, wo es einige Millisekunden dauern wird, bevor er ankommt, sodass wir unseren Blick direkt auf diesen Punkt richten können, ohne die vorherige Flugbahn außer Acht zu lassen die Position des Balls an diesem Punkt, um die Flugbahn zu bestätigen, die wir vorhergesagt haben, und die Einstellung der vorherigen Bewegungen für die korrekte Schlageinstellung zu bestätigen.

Vision im Ballsport

Wie wir sehen können, ist es bei Sportarten, bei denen Sie einen sich bewegenden Ball kontrollieren müssen, wichtig zu verstehen, dass wir nicht die gesamte Flugbahn des Balls „verfolgen“ können. Daher müssen Trainingseinheiten durchgeführt werden, die es uns ermöglichen, die Art des Starts oder die Flugbahnen, denen er folgen wird, zu verstehen. der Ball, schnelle Augenbewegungen (Sakkaden), Punktposition des Balls und schnelle sensorisch-motorische Aktivierung, um sich in die "Zone" zu bewegen und die Erfassungs- oder Reaktionsbewegung mit dem Schläger anzupassen, beispielsweise im Tennis.

Ein gutes visuelles Training ermöglicht es, die Effizienz dieser Sportart erheblich zu verbessern.