Die übermäßige Nutzung von Fernsehen, Mobiltelefonen und Computern hat dazu geführt, dass immer mehr Menschen unter Augenbelastung leiden. visuelle Müdigkeit und sogar Verspannungen in den Augenmuskeln.
Die Wahrheit ist, dass müde Augen ein sehr ärgerliches Symptom sind und manchmal das korrekte Sehen der Bilder beeinträchtigen können.
Wenn Sie immer wieder an Augenermüdung leiden, sollten Sie sich an den Augenarzt wenden, um eine vollständige Untersuchung der Augenstruktur durchzuführen. Müde Augen sind zwar häufig das Ergebnis einer Überbelichtung mit digitalen Bildschirmen, sie sind jedoch auch ein Zeichen für das Vorhandensein von Brechungsfehler als Kurzsichtigkeit, das Weitblick und Astigmatismus.
Als nächstes in Área Oftalmológica Avanzada Wir erklären die Hauptursachen für müde Augen und geben Ihnen einige Tipps zur Vorbeugung visuelle Müdigkeit. Weiter lesen!
Warum habe ich müde Augen?
Müde Augen zu haben, leidet unter dem unangenehmen Gefühl von Schwere in Augenlider das zwingt uns, uns zu überanstrengen, um tägliche Aufgaben wie Lesen oder Fahren in der Nacht auszuführen.
In den meisten Fällen treten müde Augen auf spannte seine Augen für eine lange Zeit, entweder vor einem digitalen Bildschirm oder um ein Bild richtig sehen zu können.
Wenn Sie die Erfahrung gemacht haben, müde Augen zu haben, werden Sie sicher wissen, dass es eine ist vorübergehendes Symptom und dass es im Allgemeinen ausreicht, sie für ein paar Minuten zu entspannen, um etwas Erleichterung zu bekommen.
In anderen Fällen werden müde Augen jedoch zu einem chronischen Symptom, und dann müssen wir das Vorhandensein bestimmter Störungen ausschließen, wie z Presbyopie oder Brechungsfehler.
Visual Computer Syndrome (SVI), ein zunehmend häufiges Problem
Heutzutage sind Menschen sehr daran gewöhnt, an einem Menschen zu leben Bildschirm, sei es im Fernsehen, Handy, Tablet oder Computer. Ob für die Arbeit oder die Freizeit, es ist wahr, dass elektronische Geräte sind wir benutzen sie immer mehr in unseren Leben.
Leider ist eine Überbelichtung mit digitalen Bildschirmen ein sehr negativer Faktor für die visuelle Gesundheit, der dazu führen kann Computer Visual Syndrom. Die Hauptursachen für SVI sind:
- El kristallin und Ziliarkörper Sie machen viel Mühe weil sie den Fokus lange Zeit an einem Ort und in einem bestimmten Abstand konzentrieren müssen.
- Die Bildschirme schlagen a vor wichtige Konzentration was die Person weniger unbewusst blinken lässt. Verminderte Flimmerursachen Augentrockenheit und Reizung.
- Übermäßige Exposition gegenüber blauem Licht der Bildschirme verursacht visuellen Stress und verursacht Augenprobleme.
Wenn Sie mit dem Computer arbeiten, wird dies empfohlen 10 Minuten Pausen alle zwei Stunden, um Ihre Augen auszuruhen. Wir empfehlen auch, die Augenlider sanft zu massieren und aufzutragen künstliche Tränen die Augen zu befeuchten und häufig zu blinken.
Ursachen für müde Augen
Müde Augen stammen von a visuelle Überlastung die von begleitet werden kann Kopfschmerzen, rote Augen, Lichtempfindlichkeit, Doppelbilder oder verschwommenes und übermäßiges Reißen.
Warum werden die Augen müde? Lassen Sie uns die Hauptursachen kennen:
- Übermäßige Arbeitsbelastung, Stress y Schlafstörungen.
- Belasten Sie Ihre Augen für viele Stunden vor dem Computer sitzen, bei schlechten Lichtverhältnissen lesen oder lange Zeit andere elektronische Geräte wie Mobiltelefone und Fernseher benutzen.
- Sehstörungen, die noch nicht diagnostiziert wurden.
- Brille und Kontaktlinsen mit falschem Rezept tragen.
- Leiden Strabismus.
Müde Sehkraft oder Presbyopie und Überanstrengung der Augen, sind sie gleich?
Obwohl Überanstrengung der Augen oder Presbyopie und Ermüdung der Augen sehr ähnliche Symptome haben, ist es wichtig, dies zu klären Es geht um verschiedene Pathologien.
La Presbyopie ist ein Sehfehler Schwierigkeiten beim richtigen Sehen verursachen Objekte aus nächster Nähe. Es entsteht durch die Alterung der Linse, die im Laufe der Jahre allmählich ihre Fokussierungskraft verliert und permanente.
Die meisten Menschen beginnen Symptome von zu erleben Presbyopie oder Überanstrengung der Augen aus den 40-Jahren vom Alter
Ferner die müde Augen ein vorübergehende Störung Was passiert, wenn Sie Ihre Augen für eine lange Zeit und bei bestimmten Aktivitäten wie Lesen, Verwenden des Computers, Fahren oder an einem Ort mit wenig Licht belasten?
Auch wenn eine Person nicht weiß, dass sie eine Brille oder Kontaktlinsen tragen muss neigt dazu, Ihre Augen zu belasten, Schielen und angespannt Augenmuskeln um die Bilder besser zu sehen.
Tipps gegen müde Augen
Müde Augen können durch eine Reihe einfacher Aktionen verhindert werden. Einige Tipps sind:
- Immer wieder müde Augen haben Dies kann ein Hinweis auf ein Sehproblem sein. Es ist wichtig, zum Augenarzt zu gehen, um eine vollständige Überprüfung der Augenstruktur durchzuführen.
- Arbeit oder Verwendung digitaler Bildschirme in einer Umgebung mit natürlichem Licht um Schäden durch fluoreszierendes Licht zu vermeiden.
- Machen Sie alle zwei Stunden Arbeitspausen. Steh vom Stuhl auf, strecke deinen Körper, blinzele bewusst und trinke Wasser.
- Einmal täglich künstliche Tränen auftragen zu verhindern Augentrockenheit.
- ausführen visuelle Trainingsübungen Augenbelastung zu verhindern.
- Überprüfen Sie, ob Ihr Computerbildschirm mindestens angezeigt wird 50 Zentimeter von Ihren Augen entfernt.
- Vermeiden Sie den Konsum von alkoholischen Getränken und Tabak.
- Denken Sie daran, dass Stress eine sehr negative Emotion ista was Ihre visuelle Gesundheit beeinträchtigen kann Sehstörungen und müde Augen. Übung und Schlaf 8 Stunden am Tag sind Aktionen, die helfen, Stress-Episoden zu bekämpfen.
- Überprüfen Sie das Rezept Ihrer Brille und Kontaktlinsen. Es wird außerdem dringend empfohlen, zu überprüfen, ob sich der Abschluss nicht geändert hat.
Denken Sie schließlich daran, dass ein Besuch beim Augenarzt einmal im Jahr unerlässlich ist, um die Gesundheit Ihrer Augen zu gewährleisten. Wenn Sie länger als ein Jahr nicht mehr besucht haben, warten Sie nicht länger und vereinbaren Sie einen Termin mit einem unserer Experten. Wir werden auf dich warten!
