قائمة الطعام

هناك العديد من العلاجات التي هي مفيدة على حد سواء للصحة ومنع مشاكل العين. الآن دعونا الخوض في الوجبات الغنية بفيتامين A و C لمكافحة جافة العين وغيرها من الأمراض.

التغذية وجفاف العين

التغذية والجفاف العين

كلا المواد المضادة للاكسدة كما الفيتامينات هي العناصر الأساسية بحيث جميع التروس من جسمنا تعمل بشكل جيد. من طب العيون، لعلاج بعض المشاكل، فمن المستحسن أن تفعل العلاج مجتمعة بين طبيب عيون y التغذية، لأنه في كثير من الأحيان لا يولد المشكلة من الأمراض التغذوية ، ولكن بسبب نقص الفيتامينات في النظام الغذائي أو سوء معالجة هذه.

الفيتامينات الأكثر فائدة لمحاربة مشاكل الجفاف في الدمعة هي الفيتامينات A و C.

فيتامين أ للعين الجافة

La فيتامين (أ)المعروف أيضا باسم الريتينول، فمن المفيد لقيمته كما أنتيروست. ومن المهم أيضا بقدر ما يخلق مستقبلات ضوئية في شبكية العين، والتي تبقي عيون صحية. قد يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية مع مرور الوقت إلى الإصابة بأمراض خطيرة.

تم العثور على فيتامين (أ) في منتجات مشتركة مثل الحليب والجزر والبروكلي وغيرها من المنتجات التي يمكن الوصول إليها بسهولة. إذا أردنا أن نضمن مصدراً هاماً لهذه الفئة من الفيتامينات ، فإن أفضل خيار هو التوت الأزرق. حتى تتمكن من الاستفادة من جميع خصائص هذه الأطعمة ، عليك أن تأكلها نيئة أو ذات أوقات طهي منخفضة.

فيتامين ج للعين الجافة

والآخر من الفيتامينات الهامة هو فيتامين C. خصائصه أيضا جعله مضادات الأكسدة من العيار الكبير، سواء بالنسبة لمشاكل العين وحماية الخلايا والجهاز المناعي بشكل عام. هذا المغذيات يمكن أن تمنع وتقلل من خطر الإصابة بأمراض العيون ويمكننا العثور عليه في الأطعمة مثل الحمضيات والخضروات الخضراء أو الطماطم (البندورة).

ملخص
تغذي عينك لمنع جفاف العين
اسم المقال
تغذي عينك للوقاية جفاف العين
وصف
التغذية والعين الجافة لها علاقة كبيرة. نحن نتحدث عن الوجبات الغذائية الغنية بفيتامين (أ) و (ج) لمكافحة العين الجافة وأمراض أخرى.
كاتب
اسم المحرر
Área Oftalmológica Avanzada
شعار المحرر