نحن على وشك الانتهاء من فصل الربيع وسندخل الصيف قريبًا ، في الأوقات التي يكون فيها من الشائع ظهور مشاكل في العين ، خاصة تلك المتعلقة بالجوانب البيئية ، مثل الحساسية ، والتعرض المفرط للشمس ، وحمامات السباحة ، وما إلى ذلك ، مجموعة من العناصر التي يمكن أن يغير صحة العين وخاصة في حالات "جفاف العين".
و"جفاف العين"هي عملية بصرية تتميز بنوعيتها النادرة أو ذات النوعية الرديئة. تتمثل العواقب في الاتصال المباشر للهواء بسطح العين وجفافه ، مما يسبب عدم الراحة مثل الإحساس بالرمل ، وأن العين تخدش ، التعب العين أو حتى شيء متناقض كما يبدو في بعض الأحيان تمزق.
في الربيع وخاصة في الصيف ، تميل شكاوى جفاف العين إلى الزيادة ، مما يسبب مشاكل حقيقية لمن يعانون منها ، لذلك نعتقد أنه من المهم معرفة هذه الحقيقة ومعرفة ما يجب علينا فعله لتقليل آثارها.
من لديه مخاطر أكبر من جفاف العين في الصيف
هناك مجموعة سكانية نعلم أنها في خطر أكبر أن تعاني من المعاوضة من العين الجافة:
- الأعمار أكبر من سنوات 60
- نساء
- تغييرات هرمونية مع انخفاض في هرمون الاستروجين والبروجسترون
- المرضى بعد العلاج الكيماوي أو العلاج الإشعاعي
- اضطرابات جلدية مثل حب الشباب الوردية
- المرضى الذين لديهم تغيرات في الجهاز الهضمي (التهاب القولون التقرحي أو داء كرون)
- مدخنين مهمين واستهلاك عالي للكحول
- العلاجات مع antiallergics أو مضادات الاكتئاب
في حالات أخرى من الضروري اتخاذ إجراءات خاصة في الصيف حتى لا يحدث "جفاف العين" ويسبب مشاكل بصرية:
- حاملي عدسات لاصقة
- الخضوع لجراحة العيون (إعتام عدسة العين أو جراحة الانكسار)
- تسلل البوتوكس في منطقة حول العين
- علاج زرق (قطرات العين)
عندما لا يتم اتخاذ الإجراءات المناسبة ، في الصيف ، مع الحرارة ، والبيئات الجافة بسبب مكيفات الهواء والأبخرة والأشعة فوق البنفسجية والتغييرات في النظام الغذائي ، نصبح أكثر تساهلاً. كل هذا يؤدي إلى تغيرات في التمزق ويقل إفرازه وتتغير نوعيته. تتمثل العواقب في حدوث التهاب في سطح العين ، ويزداد الإحساس بجسم غريب ويمكن تغيير الرؤية.
ما يجب القيام به لتجنب جفاف العين في الصيف
- البيئات الجافة (المتاجر)
- البيئات المغلقة والدخانية
- الرياح المباشرة في الوجه (المشجعين)
- تجنب فرك عينيك
- حذار من الأدوية المضادة للحساسية والأدوية المضادة للاكتئاب
- تجنب الشمس المباشرة في العين
- تجنب فتح عينيك في البحر واستخدم نظارات واقية للسباحة
- الحمية غنية باللحوم الحمراء والمقلية
نصائح لتخفيف جفاف العين في الصيف
- استخدم بانتظام الدموع الاصطناعية
- في الهواء الطلق أو التهوية الجيدة البيئات
- حماية العين إذا ذهبنا على دراجة نارية
- استخدام النظارات الشمسية مع مرشحات الأشعة فوق البنفسجية والإطارات التي تحمي أفقيا
- الحمية الغنية في أوميغا 3
بالإضافة إلى التوصيات التي أشرنا إليها للتو ، نعتقد أن "القاعدة الذهبية" هي منع مشاكل جفاف العين المحتملة في الصيف ، باستشارة طبيب عيون ، خاصة في الحالات التي نسميها مجموعات معرضة للخطر. في هذه الحالات نوصي بزيارة طبيب العيون في شهري يونيو ويوليو لتقييم حالة العيون ووضع التوصيات ذات الصلة في كل حالة.
