قائمة الطعام

حافظ على الجفون النظافة هي المفتاح لمنع ومعالجة الحالات بشكل صحيح مثل التهاب الجفن. هناك العديد من الإجراءات التي يمكن أن تساعد في الحصول على نظافة الجفن المثلى ، ومن بينها استخدام الكمادات الساخنة وتدليك الغطاء وتنظيف علامات التبويب ومن المهم جدًا إزالة الماكياج بشكل صحيح.

هناك أيضًا علاجات طبية متطورة تقدم تقشير الجفون لإزالة الحطام والبكتيريا. تعتبر نظافة الجفن أكثر أهمية مما يعتقده معظم الناس ، لأن إهمال تنظيف الجفون يمكن أن يكون له عواقب مثل انسداد الجفون. الغدد ميبوميان، التهاب الجفن المزمن أو مظهر متلازمة جفاف العين.

En Área Oftalmológica Avanzada إليك كيفية القيام بنظافة جيدة للجفن ولماذا من المهم جدًا العناية بالجفون والرموش. 

جفن النظافة

لماذا من المهم أن يكون لديك نظافة جيدة؟

الجفون أهم مما يعتقده معظم الناس. ال الجفون هي نوافذ العيون التي تساعد على حماية الهياكل الحيوية مثل الملتحمة، قرنية و ال بلوري. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إغلاق وفتح الجفون لمنع دخول الجزيئات الغريبة إلى العين وتوحيدها فيلم المسيل للدموع.

La النظافة الجفن مهم جدا حتى تتمكن الجفون من أداء وظائفها بشكل صحيح وبالتالي ضمان الصحة البصرية. عندما لا نقوم بتنظيف أعيننا بشكل صحيح ، فإن الحطام والبكتيريا والمكياج أو بقايا مستحضرات التجميل تتراكم في جميع أنحاء هيكل الجفون ، مما قد يؤدي إلى حدوث التهاب. التهاب الجفن.

التهاب الجفن هو التهاب الجفون الناجم ، في معظم الحالات ، عن طريق البكتيريا أو الحطام الذي وصل غدد ميبوميان. هذه الغدد مسؤولة عن إفراز التشحيم الطبيعي للعينين. عندما يسترون ، فإنها تنتج أعراض مزعجة مثل تهيج، حرق ، ألم عند فتح وإغلاق العينين ، احمرار العين e تورم الجفون.

سدادة الغدد Meibomian هي واحدة من الرئيسية أسباب جفاف العين

كيفية تنظيف الجفون لتجنب التهاب الجفن

التهاب الجفن هو حالة يجب أن نتحملها بشكل مكثف لمنعها من أن تصبح حالة مزمنة أو متكررة. مفتاح العلاج النهائي لالتهاب الجفن هو تعلم كيفية تنظيف العيون وحافة الجفن بشكل صحيح ، مع التأكد من عدم وجود أي نوع من الحطام على الجفون والرموش.

إذا كنت تتساءل عن كيفية غسل عينيك لعلاج التهاب الجفن ، في Área Oftalmológica Avanzada سنخبرك بعد ذلك. 

تنظيف الجفون والرموش

يبدأ تنظيف العيون بالجفون والرموش. في العيون السليمة يكفي شطف العين أثناء الاستحمام للحفاظ على أ الأمثل نظافة palpebralيجب أن يكون التنظيف أكثر صرامة في حالة العيون المتهيجة أو التي لديها تاريخ من التهاب الجفن.

يتم تنظيف الجفون والرموش بهدف التخلص من الدهون الزائدة أو البقايا التي قد تحفز تكوين قشرة أو قشور على حافة الجفن.

لهذا، نوصي بشطف عينيك بالفصلampneutral أو صابون درجة الحموضة المحايد. في حالة وجود قشرة أو قشور على هامش الجفن ، نوصي باستخدام مناشف تنظيف خاصة للعيون. الطريقة الصحيحة لاستخدام هذه المناشف هي فتح المغلف ووضع المنشفة المشبعة على العين المغلقة.

بعد ذلك ، قم بإجراء تدليك قصير باستخدام حركات دائرية لتفكيك وسحب الجزيئات. هناك أيضًا منظفات للجفن والرموش على شكل جل. إذا كنت تفضل هذا العرض التقديمي ، فعليك وضع بضع قطرات من المنتج على شاش ثم تدليك العين بحركات دائرية. 

مناديل التهاب الجفن

تنظيف حافة الجفن

من المهم التأكد من تنظيف حافة الجفن بشكل صحيح ، سواء باستخدام مناديل نظافة الجفن أو باستخدام قطرات الهلام. الحافة الحرة الجفنية هي المكان الذي يحدث فيه أكبر تراكم للدهون وبقايا المكياج ، والبعض الآخر ، حيث توجد فتحات غدد Meibomian.

لذلك ، فإن تنظيف الجفن بشكل صحيح مهم للغاية لصحة العين. 

  • تنظيف حافة الجفن مع مناديل: قف أمام المرآة وثبّت الجفن لتنظيفه بالضغط بأحد أصابعك على الرموش. ثم قم بلف منديل تنظيف الجفن وامسحه برفق على حافة الجفن بشكل متكرر.
  • تنظيف حافة الجفن مع هلام: اغسل يديك واودع بضع قطرات من الجل على طرف أحد أصابعك. افرك حافة الجفن برفق حتى يتم توزيع الجل بالكامل بشكل صحيح. يمكنك أيضًا وضع الجل على قطعة قطن وفرك حافة الجفن بها.

يعد التدليك على الجفون أيضًا أداة ممتازة للحفاظ على نظافة الجفن ، حيث إنها تحفز إفراز الدهون ، مما يساعد على منع انسداد غدد الميبوميان. ضع الكمادات الساخنة على الجفون كما أنه يساعد على كشف الغدد الدهنية ويسهل خروج الدهون من داخلها إلى الخارج.

أيضا ، إزالة الماكياج بشكل صحيح أمر ضروري للعناية بصحة العينين والحفاظ على نظافة جفانية سليمة. يتراكم المكياج عادة على حافة الجفون وتحفز انتشار العث والبكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى حالات مهمة مثل التهاب الجفن. 

التردد الذي يجب القيام به لنظافة الجفن

يجب أن يكون تنظيف الجفون والرموش وكذلك هامش الجفن جزءًا من روتين النظافة اليومي. كل يوم مستحق تكريس دقيقة واحدة على الأقل للصرف الصحي باستخدام مناديل لتنظيف جفون كل عين ، بهذه الطريقة يمكن تحقيق تنظيف ممتاز للغطاء ويمكن منع تراكم الفضلات والبكتيريا التي تسبب التهاب الجفن. 

En Área Oftalmológica Avanzada لدينا فريق من الخبراء الطبيين الذين سيساعدك ويعلمك أن تعتني بصحة عينيك بشكل أفضل من أي شخص آخر. حدد موعدًا مع أحد المتخصصين لدينا وقم بحل كل شكوكك حول نظافة الجفن. سوف نكون بانتظارك!

ملخص
هذه هي الطريقة الجيدة للنظافة الجسدية
اسم المقال
هذه هي الطريقة الجيدة للنظافة الجسدية
وصف
النظافة Palpebral هو أكثر أهمية مما يعتقد الناس. نخبرك كيف يمكنك تنفيذها بشكل صحيح.
كاتب
اسم المحرر
Área Oftalmológica Avanzada
شعار المحرر