في السنوات الأخيرة تضاعفت ساعات التعرض للأجهزة الإلكترونية الهواتف الذكية, أقراص, أجهزة الكمبيوتر، الخ. ويتزايد انتشار استخدام هذه الشاشات، سواء في العمل أو في حياتنا الخاصة.
هذا الاستخدام المتكرر والمستمر يولد ارتفاع الطلب على نظامنا البصري ويمكن أن يسبب التعب العين، والإجهاد البصري أو الأعراض المرتبطة بها. حتى أكثر من ذلك إذا ظهرت عوامل مثل التخرج غير المصحح ، وهي مشكلة في رؤية ثنائية العين (أي أن العينين لا تستخدمان معًا) أو الحركة (أن العينين لا تتحركان بشكل عفوي وبالتناسق) ، أو تغيير في نظام التركيز أو علم أمراض العين. ومع ذلك ، فمن الممكن أيضًا أنه بدون تغييرات أو أمراض في العين ، فإن التعرض المفرط للأجهزة الإلكترونية هو في حد ذاته سبب التعب البصري.
La الصمام الخفيفة يتميز الضوء الأبيض المنبعث من الأجهزة الإلكترونية، التي لديها لمعان كبير ويستخدم بشكل متزايد، من انبعاث مكثف من المنطقة الزرقاء من الطيف الكهرومغناطيسي. هذا الضوء الأزرق يتوافق مع الطول الموجي القصير من الترددات العالية ويعطي قبالة طاقة كبيرة.
على الرغم من وجود آراء متضاربة ، إلا أن هناك دراسات توثق الإصابات المختلفة الناجمة عن هذا الضوء. إنها حالة الأشخاص الذين يعانون منها الضمور البقعي المرتبط بتقدم العمر (المرض الذي يصيب تلوث من العين والتي فقدت الحدة في الرؤية) ، والتي تظهر تجاربها أن الضوء الأزرق يمكن أن يكون ضارًا شبكية العين. وبالمثل ، يمكن أن يؤثر الضوء الأزرق على إفراز بعض الهرمونات مثل الميلاتونين (والتي ، من بين أمور أخرى ، تساعدنا على النوم بشكل أفضل) ويمكن أن تغير الجوانب الفسيولوجية الهامة مثل إيقاعات الساعة البيولوجية أو دورة النوم / الاستيقاظ.
ويبدو أن هناك، بالتالي، مخاطر محتملة على التعرض المعتاد للضوء الأزرق، وهذا هو السبب في أننا يجب أن لا تكون مثيرة للقلق مع استخدام الأجهزة الإلكترونية، لذلك أنشئت في مجتمعنا الحالي، على الرغم من أننا يجب أن نكون حذرين.
من Área Oftalmológica Avanzada، نقدم لك بعض التدابير الوقائية:
- استخدام المرشحات ل لوز ازول. يتم تسويق بعضها بشكل يحد من نقلها جزئيًا وقد يكون ذلك من المستحسن للأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً أمام الأجهزة الإلكترونية.
- الحفاظ على بيئة العمل المرئية الكافية. من المهم أن تأخذ الرعاية من الجوانب مثل الموقع، والمسافة إلى الشاشة، والإضاءة البيئية وفواصل دورية للحد من آثار التعب.
- الحصول على مراجعة دورية في طبيب العيون وطبيب العيون.
تناول الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للاكسدة، لوتين و زياكسانثين، مثل الفواكه والخضروات.
