مفاتيح العين الجافة

مفاتيح العين الجافة

أحدث الدراسات على جفاف العين تبين أنه ، مع زيادة وتيرة ، تلعب عوامل مثل النظام الغذائي أو الطبيعة النفسية ، مثل التوتر والقلق ، دوراً أساسياً في علاج من هذا المرض

قبل كل هذا الانهيار الجليدي للمعلومات اليوم نأتي لك مفاتيح العين الجافة للحصول على الصحيح التشخيص والعلاج

ماذا يشعر المريض بالعين الجاف؟

"دكتور ، عيني تشعر بالغضب أكثر فأكثر. لقد تلقيت جميع أنواع العلاجات وكلما زاد عدد القطرات التي أضعها ، زاد إزعاج عيني. لا يمكنني الوقوف أمام الكمبيوتر بعد الآن وأواجه المزيد والمزيد من المشاكل في العمل. الشيء السيئ هو أن لا أحد يفهم ما يحدث لي: إنهم يعتقدون أنني أبالغ ، وبما أنهم لا يرون عيني بشكل سيء للغاية ، فإنهم يعتقدون أن هذا هو الشيء الخاص بي. لقد أوصوا حتى بمقابلة طبيب نفساني لمعرفة ما إذا كان يمكنه مساعدتي ".

هذه القصة هي التي يرويها معظم المرضى الذين يعانون من جفاف العين الذين يأتون إلى مركز طب العيون لدينا ، يائسة لعدم العثور على الحلول والإحباط بسبب عدم الفهم التي يجدونها من حولهم.

شهدنا خلال السنوات الماضية كيف يعاني عدد المرضى جفاف العين، لوحة على الرغم من أنها ليست جادة ، يسبب الكثير من الانزعاجحتى أصبحت تعطيل. على الرغم من أن جفاف العين نراه أكثر في النساء وفي المرضى الذين يعانون من تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 60 سنة، أكثر وأكثر ، نراه في المرضى الصغار, تحت سنوات 40، ومع أ الإصابة في الرجال التي تتزايد بشكل تدريجي.

La ارتفاع نسبة جفاف العين، يجب أن تجعلنا التغييرات في السكان وطريقة العرض نفكر في أن شيئًا ما يتغير في بيئتنا وأنه يمكن أن يكون مسؤولًا عن هذا الموقف. نحن نعلم أن جفاف العين هو مرض سياحي متعدد العوامل الذي يرتبط بعوامل النوع البيئي كما هو مرتبط تعديلات أخرى.

تغذية وجفاف العين

لقد عرفنا منذ فترة طويلة الآثار المفيدة للأطعمة الغنية بالأوميغا 3 والحاجة إلى القضاء على أوميغا 6. لكننا نعلم حاليًا أنه على الرغم من أن دور أوميجا في الغشاء المخاطي ، بما في ذلك دور العينين ، صحيح ، فإنه ليس أقل صحة أن جفاف العين يتحسن عندما نقوم بنظام غذائي متوازن بشكل عامأي متى نجمع بين الطعام ماذا نعرف التي تساعدنا ليس فقط على العيون ، ولكن على الكائن الحي بأكمله.

لكل هذا ، نحن نصر على أنه بالرغم من وجود بعض الأطعمة التي تكون أكثر تحديدًا لصحة العين ، ففي حالة جفاف العين ، من الأفضل عمل نظام غذائي متوازن يفكر في الجسم ككل.

النظام الغذائي وجافة العين

ال عدم تحمل الطعام هو أحد العوامل التي يمكن أن يسبب المزيد من التعديلات، حتى على مستوى العين ، مثل الحساسية, التهاب الجفن y العين الجافة. هذا هو السبب في أنه من المهم جدا معرفة الكثير ما يجب أن نأكله كما يجب أن نتجنبه.

ومن الواضح ، في هذا المعنى ، أن المثالية هي اذهب إلى أخصائي تغذية للقيام بدراسة شخصية وتوجيهنا في هذا الصدد. في الحالات التي لا يتوفر فيها أخصائي تغذية ، من المهم أن نحاول تحليل الأطعمة التي تسبب لنا تأثيرًا سلبيًا، وبخاصة نفخة, صداع, التحلل، والتي ستكون بسبب التعصب y ستحتاج إلى إزالتها. عليك التفكير بشكل خاص الألبان, بيض, شوكولا, قمح (الخبز والمعكرونة) وفي ذرة.

فيما يتعلق النظام الغذائي الموصى به، يجب أن نضع في اعتبارنا أن هذا يعتمد بشكل كبير منطقتنا الجغرافية المنشأ. نحن نعلم أن الفائز حمية البحر الأبيض المتوسط es فعالة جدا الذي ولدنا فيه في هذه المنطقة الجغرافية. ومع ذلك ، بالنسبة للآسيوي أو الشخص الذي يأتي من بلد من أمريكا اللاتينية ، تختلف عاداته الغذائية ، فإن التوصيات في النظام الغذائي لن تكون هي نفسها.

لقد قمنا بزيارة مرضى من بلدان أخرى لديهم وجبات مختلفة تمامًا عن وجباتنا ، الذين عند القدوم إلى إسبانيا ، حتى بعد سنوات من العيش هنا ، يقدمون عدم التسامح مع النظام الغذائي المتوسطي وكان من الضروري التوصية بهم بالعودة إلى عادات الأكل في بلادهم. لذلك ، من المهم أن يتكيف النظام الغذائي مع منطقة المنشأ الجغرافية.

في الحالات التي يكون فيها حمية البحر الأبيض المتوسط، نوصيك بتنفيذ 5 إلى 7 مآخذ كل يومتشمل 5 ثمار y خضروات, فواكه جافة, زيت الزيتون، زيادة الكربوهيدرات إذا مارسنا الرياضة (قبل ساعتين) وتذكر أن يجب ألا يتجاوز اللحم الأحمر 500-600 جرام في الشهر.

يجب استكمال النظام الغذائي عادات نمط الحياة الصحية: إدارة الإجهاد, ممارسة التمرين في الهواء الطلق، تجنب البيئات المغلقة والجافة، يرافقه كل من موقف إيجابي قبل الحياة.